Cos'è Acu-Yoga?
ACU-Yoga è una combinazione di due tipi di medicine alternative: acupressione e yoga. Combinando le tecniche di respirazione e le pose di yoga con la stimolazione del punto di pressione della digitopressione, ACU-Yoga può alleviare la tensione e lo stress e portare ad un aumento del rilassamento e a un miglioramento del flusso di energia. Il sistema è stato sviluppato negli anni '70 da Michael Reed Gach e si ritiene che contribuisca anche a promuovere un sano equilibrio di energia vitale, o Chi. Altri usi per ACU-Yoga includono sollievo dal dolore e circolazione migliorata.
ACU-Yoga, come la digitopressione, utilizza la premessa dei meridiani nel corpo. I devoti della disciplina credono che l'energia scorre attraverso una serie di meridiani, o percorsi verticali, nel corpo. Quando la tensione si accumula, si raccoglie in alcune aree del corpo e blocca il flusso di chi o energia della forza vitale. Si dice che questo blocco provochi potenzialmente una varietà di disturbi, sia fisici che emotivi. Il rilascio del blocco comporta un aumento del flusso di energia e DESintomi pieni di stress.
Un'area del corpo che si dice risponda bene ad ACU-Yoga è il collo. La tensione e lo stress si manifestano spesso prima nel collo, colpendo la propria postura e possibilmente innescando mal di testa. Molte delle pose utilizzate in ACU-Yoga stimolano le aree del collo che possono portare ad un maggiore rilassamento e a un miglioramento del flusso di energia.
La digitopressione, uno dei componenti di Acu-Yoga, lavora sulla premessa che applicare la pressione su determinate aree del corpo stimola la guarigione, il sollievo dal dolore o la circolazione nelle aree corrispondenti in altre parti del corpo. Nella digitopressione, la stimolazione viene applicata ai punti di pressione per mano o gomito. La digitopressione è simile all'agopuntura, ma poiché la digitopressione non richiede aghi, è sicuro stimolare i punti di pressione da soli.
si dice che lo yoga fornisca i suoi benefici attraverso la respirazione controllata mentre si tiene il corpo in cerain, a volte difficile, posture. I suoi benefici possono essere fisici e/o mentali. Una varietà di pose yoga aiutano a colpire alcune aree del corpo per rafforzare o aumentare la flessibilità.
Se sei interessato ad ACU-Yoga, è importante sapere che l'istruttore o Yogi, stai visitando è qualificato ed esperto nella pratica. Mentre un istruttore qualificato è importante quando si impara ACU-Yoga, la stimolazione dei punti di pressione si verifica effettivamente quando il partecipante assume le varie pose. Le pose ACU-Yoga sono state specificamente sviluppate per stimolare i punti di pressione nel corpo.