Co je ACU-Yoga?
ACU-Yoga je kombinace dvou typů alternativní medicíny-akupresura a jógy. Kombinace dýchacích technik a pozic jógy s stimulací tlakového bodu akupresury může ACU-Yoga zmírnit napětí a stres a vést ke zvýšené relaxaci a zlepšení toku energie. Systém byl vyvinut v 70. letech minulého století Michael Reed Gach a věří se, že také pomáhá podporovat zdravou rovnováhu životní energie nebo CHI. Mezi další použití pro ACU-Yoga patří úleva od bolesti a zlepšený oběh. Oddaní disciplíny věří, že energie protéká řadou meridiánů nebo vertikálních cest v těle. Když se napětí hromadí, shromažďuje se v určitých oblastech těla a blokuje tok chi nebo energii životní síly. Toto blokování je údajně potenciálně vede k různým onemocněním, fyzickým i emocionálním. Uvolnění blokování má za následek zvýšený tok energie a DEZdržené příznaky stresu. Napětí a stres se často projevují nejprve v krku, ovlivňují držení těla a možná spustí bolesti hlavy. Mnoho z pozic používaných v ACU-Yoga stimuluje oblasti krku, což může vést ke zvýšené relaxaci a zlepšení toku energie.
akupresura, jedna ze složek ACU-Yoga, pracuje na předpokladu, že vyvíjení tlaku na určité oblasti těla stimuluje hojení, úlevu od bolesti nebo oběh v odpovídajících oblastech jinde v těle. Při akupresuru je stimulace aplikována na tlakové body rukou nebo loktem. Akupresura je podobná akupunktuře, ale protože akupresura nevyžaduje jehly, je bezpečné stimulovat tlakové body na vlastní pěst.
Jóga se říká, že poskytuje své výhody kontrolovaným dýcháním a zároveň drží tělo v Certain, někdy obtížné, pozice. Jeho výhody mohou být fyzické a/nebo mentální. Různé představy jógy pomáhají zaměřit se na určité oblasti těla, aby buď posílily nebo zvýšily flexibilitu.
Pokud máte zájem o ACU-Yoga, je důležité vědět, že instruktor nebo jogín, navštěvujete, je kvalifikovaný a zkušenost v této praxi. Zatímco kvalifikovaný instruktor je důležitý při učení ACU-Yoga, stimulace tlakových bodů skutečně nastává, když účastník předpokládá různé pozice. Pózy ACU-Yoga byly speciálně vyvinuty pro stimulaci tlakových bodů v těle.