Co to jest ACU-Yoga?

ACU-Yoga to połączenie dwóch rodzajów medycyny alternatywnej-akupresury i jogi. Łącząc techniki oddychania i pozy jogi z stymulacją punktu ciśnienia akupresury, ACU-joga może złagodzić napięcie i stres oraz prowadzić do zwiększonego relaksacji i poprawy przepływu energii. System został opracowany w latach 70. przez Michaela Reeda Gacha i uważa się, że pomaga również promować zdrową równowagę energii życia lub chi. Inne zastosowania ACU-Yoga obejmują łagodzenie bólu i ulepszony krążenie.

ACU-Yoga, podobnie jak akupresura, wykorzystuje przesłankę południków w ciele. Wielbiciele dyscypliny uważają, że energia przepływa przez serię południków lub pionowych ścieżek w ciele. Gdy napięcie się zbliża, zbiera się w niektórych obszarach ciała i blokuje przepływ chi lub energię siły życiowej. Mówi się, że ta blokada potencjalnie powoduje różne dolegliwości, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Uwolnienie blokady powoduje zwiększenie przepływu energii i de deZmocone objawy stresu.

Jednym z obszarów ciała, o którym mówi się, że dobrze reaguje na ACU-Yoga, jest szyja. Napięcie i stres często objawiają się najpierw w szyi, wpływając na postawę i prawdopodobnie wywołując bóle głowy. Wiele pozycji stosowanych w ACU-yoga stymuluje obszary szyi, które mogą prowadzić do zwiększonego relaksu i poprawy przepływu energii.

Akupresura, jeden z elementów ACU-Yoga, pracuje nad założeniem, że wywieranie nacisku na niektóre obszary ciała stymuluje gojenie, łagodzenie bólu lub krążenie w odpowiednich obszarach w innych częściach ciała. W akupresji stymulacja jest stosowana do punktów ciśnienia ręką lub łokciem. Akupresura jest podobna do akupunktury, ale ponieważ akupresja nie wymaga igieł, samodzielnie stymulować punkty ciśnienia.

Mówi się, że

Joga zapewnia swoje korzyści poprzez kontrolowane oddychanie, trzymając ciało w certyfikatachn, czasami trudne, postawy. Jego korzyści mogą być fizyczne i/lub mentalne. Różnorodne pozycje jogi pomagają ukierunkować niektóre obszary ciała w celu wzmocnienia lub zwiększenia elastyczności.

Jeśli jesteś zainteresowany ACU-Yoga, ważne jest, aby wiedzieć, że instruktor lub jogin, odwiedzasz, jest wykwalifikowany i doświadczony w tej praktyce. Podczas gdy wykwalifikowany instruktor jest ważny podczas uczenia się ACU-yoga, stymulacja punktów ciśnienia faktycznie występuje, gdy uczestnik zakłada różne pozy. POSE ACU-Joga zostały specjalnie opracowane w celu stymulowania punktów ciśnienia w ciele.