¿Qué es la adenosilcobalamina?
La adenosilcobalamina es una de las dos formas activas de vitamina B12. Desempeña un papel esencial en la producción de sangre y el mantenimiento del funcionamiento cerebral y nervioso normal en el cuerpo humano. También conocida como cobamamida o dibencozida, la adenosilcobalamina se produce naturalmente en los tipos de alimentos derivados de animales como pescado, carne, huevos y leche. La vitamina B12 se sintetiza comercialmente para su uso como suplemento dietético mediante un proceso de producción de enzimas bacterianas. Una deficiencia de adenosilcobalamina puede causar una variedad de trastornos en humanos, incluida la anemia perniciosa, las infecciones, la fatiga y la depresión.
vitamina B12 está activamente presente en el cuerpo humano en forma de adenosilcobalamina y metilcobalamina. Esta vitamina compleja es un componente dietético importante y juega un papel crítico en varias funciones biológicas esenciales. Estos incluyen el metabolismo celular, la síntesis de ADN, la energía y la producción de sangre, la síntesis de ácidos grasos y el sistema de cerebro y el sistema nervioso saludablesción. La adenosilcobalamina ocurre naturalmente en varios tipos de alimentos derivados de animales como huevos, leche, carne y pescado. Las formas sintéticas de la vitamina se producen a partir de enzimas bacterianas e incluyen cianocobalamina e hidroxocobalamina.
Estas variantes sintéticas forman la base de los suplementos de vitamina B12 esenciales para aquellos con dietas deficientes en la sustancia. Los suplementos de vitamina B12 tienen un valor particular para grupos como veganos cuyas dietas excluyen productos animales típicamente ricos en vitamina B12. Otros grupos que pueden beneficiarse de tomar suplementos incluyen ex fumadores, ancianos y aquellos que sufren de anemia, VIH, tinnitus, bursitismo y colmenas. Las mujeres embarazadas a menudo sufren de deficiencias de vitamina B12 y también pueden beneficiarse de tomar adenosilcobalamina de forma suplementaria.
El mantenimiento de niveles adecuados de la vitamina es un factor importante para aquellos cuya dietaLas condiciones médicas de ingesta o preexistentes los colocan en riesgo de deficiencia. Los niveles bajos de la vitamina en el cuerpo pueden provocar daños graves e irreversibles e incluso pequeñas fluctuaciones en los niveles de B12 pueden tener efectos secundarios graves. Estos incluyen deterioro de la memoria, depresión, fatiga crónica e incluso síntomas de psicosis. La deficiencia de adenosilcobalamina también puede conducir a la esclerosis fibrística del tejido nervioso. Sin embargo, el síndrome más común de la escasez de vitamina B12 es la enfermedad de Biermans o la anemia perniciosa.
vitamina B12 está disponible en forma de tableta o como inyección y también se usa para fortalecer muchos alimentos, como los cereales para el desayuno. La ingesta recomendada de referencia dietética de vitamina B12 para adultos es de entre 2 y 3 microgramos por día. La dosis recomendada para las mujeres durante el embarazo y la lactancia es de 2.6 y 2.8 microgramos por día, respectivamente. La adenosilcobalamina tiene una calificación de toxicidad muy baja y las reacciones alérgicas son raras. Sin embargo, se debe consultar a un médico antes de tomarloComo suplemento.