アデノシルコバラミンとは何ですか？

アデノシルコバラミンは、ビタミンB12の2つの活性型の1つです。それは、血液の生産と、人体における正常な脳および神経機能の維持において重要な役割を果たします。コバマミドまたはジベンコジドとしても知られるアデノシルコバラミンは、魚、肉、卵、牛乳などの動物由来の食物タイプで自然に発生します。ビタミンB12は、細菌の酵素産生のプロセスによって栄養補助食品として使用するために商業的に合成されます。アデノシルコバラミンの欠乏は、有害な貧血、感染症、疲労、うつ病など、ヒトのさまざまな障害を引き起こす可能性があります。この複雑なビタミンは重要な栄養成分であり、いくつかの重要な生物学的機能において重要な役割を果たします。これらには、細胞の代謝、DNA合成、エネルギーと血液生産、脂肪酸合成、健康な脳と神経系のFUNCが含まれますテオン。アデノシルコバラミンは、卵、牛乳、肉、魚などの動物に由来する多くの食物タイプで自然に発生します。ビタミンの合成型は、細菌酵素から生成され、シアノコバラミンとヒドロキソバラミンが含まれます。

これらの合成バリアントは、物質が不足している食事を持っている人に不可欠なビタミンB12サプリメントの基礎を形成します。ビタミンB12サプリメントは、ビタミンB12が豊富な動物製品を排除するビーガンなどのグループにとって特に価値があります。サプリメントを服用することで恩恵を受ける可能性のある他のグループには、元喫煙者、高齢者、貧血、HIV、耳鳴り、青酒、巣箱に苦しむグループが含まれます。妊娠中の女性はしばしばビタミンB12欠乏症に苦しんでおり、アデノシルコバラミンを補足ベースで摂取することでも恩恵を受ける可能性があります。

ビタミンの適切なレベルの維持は、食事をする人にとって重要な要素です摂取量または既存の病状が不足のリスクにさらされます。体内のビタミンのレベルが低い場合は、深刻で不可逆的な損傷を引き起こす可能性があり、B12レベルの小さな変動でさえ深刻な副作用をもたらす可能性があります。これらには、記憶障害、うつ病、慢性疲労、さらには精神病の症状さえ含まれます。アデノシルコバラミン欠乏症は、神経組織の線維硬化症にもつながる可能性があります。しかし、ビタミンB12不足の最も一般的な症候群は、ビアマン病または有害な貧血です。

ビタミンB12は、錠剤の形でまたは注射として利用でき、朝食用シリアルなどの多くの食品を強化するためにも使用されます。成人向けのビタミンB12の推奨される食事基準摂取量は、1日あたり2〜3マイクログラムです。妊娠中および授乳中の女性に推奨される投与量は、それぞれ1日あたり2.6および2.8マイクログラムです。アデノシルコバラミンは非常に低い毒性の評価を持っており、アレルギー反応はまれです。それにもかかわらず、医師はそれを服用する前に相談する必要がありますサプリメントとして。