Hvad er adenosylcobalamin?
adenosylcobalamin er en af de to aktive former for vitamin B12. Det spiller en væsentlig rolle i produktionen af blod og vedligeholdelse af normal cerebral og nervøs funktion i den menneskelige krop. Også kendt som cobamamid eller dibencozid, forekommer adenosylcobalamin naturligt i dyreafledte madtyper såsom fisk, kød, æg og mælk. Vitamin B12 syntetiseres kommercielt til brug som et kosttilskud ved en proces med bakterieenzymproduktion. En mangel på adenosylcobalamin kan forårsage en række forskellige lidelser hos mennesker, herunder pernicious anæmi, infektioner, træthed og depression.
vitamin B12 er aktivt til stede i den menneskelige krop i form af adenosylcobalamin og methylcobalamin. Dette komplekse vitamin er en vigtig diætkomponent og spiller en kritisk rolle i flere essentielle biologiske funktioner. Disse inkluderer cellulær metabolisme, DNA -syntese, energi og blodproduktion, fedtsyresyntese og sund hjerne- og nervesystem functionering. Adenosylcobalamin forekommer naturligt i en række madtyper, der stammer fra dyr som æg, mælk, kød og fisk. Syntetiske former af vitaminet produceres fra bakterieenzymer og inkluderer cyanocobalamin og hydroxocobalamin.
Disse syntetiske varianter danner grundlaget for vitamin B12 -kosttilskud, der er essentielle for dem med diæter, der mangler stoffet. Vitamin B12 -tilskud er af særlig værdi for grupper som veganere, hvis diæter udelukker animalske produkter, der typisk er rige på vitamin B12. Andre grupper, der kan drage fordel af at tage kosttilskud, inkluderer ex-rygere, ældre og dem, der lider af anæmi, HIV, tinnitus, bursitisme og bikuber. Gravide kvinder lider ofte af vitamin B12 -mangler og kan også drage fordel af at tage adenosylcobalamin på supplerende basis.
Vedligeholdelse af tilstrækkelige niveauer af vitaminet er en vigtig faktor for dem, hvis kostIndtagelse eller forudgående eksisterende medicinske tilstande sætter dem i fare for mangel. Lave niveauer af vitaminet i kroppen kan føre til alvorlig og irreversibel skade, og endda små udsving i B12 -niveauer kan have alvorlige bivirkninger. Disse inkluderer hukommelsesnedsættelse, depression, kronisk træthed og endda symptomer på psykose. Adenosylcobalaminmangel kan også føre til fibrisk sklerose af nervevæv. Det mest almindelige syndrom af vitamin B12 -mangel er dog Biermans sygdom eller skadelig anæmi.
Vitamin B12 fås i tabletform eller som en injektion og bruges også til at befæste mange fødevarer såsom morgenmadsprodukter. Det anbefalede diætreferenceindtag af vitamin B12 for voksne er mellem 2 og 3 mikrogram pr. Dag. Den anbefalede dosering til kvinder under graviditet og amning er henholdsvis 2,6 og 2,8 mikrogram pr. Dag. Adenosylcobalamin har en meget lav toksicitetsvurdering, og allergiske reaktioner er sjældne. Ikke desto mindre skal en læge konsulteres, inden den tager densom et supplement.