¿Qué es una dieta alcalina?
Una dieta alcalina ayuda a mantener y equilibrar la relación de pH natural de nuestro cuerpo (potencial de hidrógeno). Para un funcionamiento óptimo, el pH del cuerpo debe permanecer entre 7.33 y 7.4. La mayoría de los desequilibrios de pH son el resultado de la acidez; Por lo tanto, la mayoría de las personas deben considerar una dieta alcalina.
Cualquier cosa que consumamos o metabolizará una base alcalina o ácida en el torrente sanguíneo. Nuestras químicas de sangre, saliva y orina mantienen una regulación estrecha que es ligeramente alcalina. Mantener nuestro cuerpo dentro de un rango de pH aceptable permite que nuestro cuerpo funcione de una manera que nos proteja de las invasiones bacterianas, virales o fúngicas.
Los entornos ácidos invitan a estas invasiones a nuestros sistemas. Por ejemplo, con un huevo de gallina de gama libre, la yema tiene un pH ligeramente ácido de 6.5, mientras que el blanco es altamente alcalino con un factor de 9 ph. Este alcalino alcalino protege el pollo al bebé.
Si el pH se vuelve demasiado ácido, el cuerpo se convertirá eny una fuente interna de alcalinidad para pedir prestado. Los minerales neutralizantes pueden incluir calcio, magnesio, potasio o sodio. El calcio extraído de los huesos es una causa principal de osteoporosis. La placa es una consecuencia principal de la acidez y viene en una variedad de formas desde la placa en los dientes hasta la placa en las arterias.
La mayoría de las dietas modernas son de naturaleza ácida. Este desequilibrio causa daños a corto y largo plazo al sistema. Algunos cuerpos pueden continuar durante años con esta condición no detectada. Sin embargo, el daño se está haciendo, incluso mientras la inteligencia de nuestro cuerpo intenta mantener el equilibrio de pH mediante el uso de cualquier recurso disponible.
Las dietas ácidas crean colonias de levadura o candida que crecen y se expanden en el sistema. Primero aparecen en el tracto digestivo, y luego rompen los intestinos y en el torrente sanguíneo y eventualmente pueden invadir cualquier parte de la BOdy con una miríada de consecuencias. Una dieta alcalina inicia los mismos escudos protectores que la clara de huevo para el pollo bebé.
Una dieta alcalina saludable consiste en verduras frescas, legumbres, nueces, raíces, tubérculos y granos. Si bien la fruta es aceptable en una dieta alcalina, no se debe comer en exceso, ya que es de naturaleza glutinosa y se procesará como cualquier azúcar. Se come mejor la fruta y se debe comer sola o antes de una comida pesada. Si la fruta se come al final de una comida pesada, se fermentará mientras espera su turno de digerir y se volverá ácido, causando gases y otras molestias digestivas.
Una regla fácil para una dieta alcalina es evitar la levadura y el azúcar. Esto incluye cualquier alimento procesado o fermentado. La levadura necesita azúcar para prosperar. Es importante reconocer que cuando cambia a una dieta alcalina, la levadura comienza a morir y comenzará a desear azúcar. Cuando la levadura no se alimenta, experimentará síntomas similares a la gripe a medida que la abstinencia continúaUes. Esto puede durar unos días o semanas, pero con el tiempo disminuirá.
Cualquier alimento químico, como Splenda®, Nutrasweet®, igual® o cualquier aspartamo está muy formando ácido y debe evitarse en una dieta alcalina. Los antibióticos también pueden crear un ambiente ácido. Siempre es mejor seguirlos con una serie de probióticos para reponer y reequilibrar el sistema.
La medicina convencional a menudo no reconoce los beneficios de la dieta alcalina. Sin embargo, la mayoría está de acuerdo en que se recomienda una dieta alcalina para la prevención de cálculos renales, osteoporosis y la degeneración del tono muscular. Es importante tener en cuenta que cualquier persona que sufra de insuficiencia renal crónica no debe iniciar una dieta alcalina sin consultar primero a su médico.
Las tiras para probar el pH están disponibles en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y farmacias para verificar la orina y el pH de la saliva de su cuerpo. Es importante reconocer también que la alcalinidad excesiva puede crear problemas físicos como los calambres, Dr.Oowsiness, picazón en forma de colmena, indigestión, dolor de músculos y articulaciones.