Wat is een alkalisch dieet?
Een alkalisch dieet helpt de natuurlijke pH -verhouding van ons lichaam (potentiële waterstof) te behouden en in evenwicht te brengen. Voor optimaal functioneren moet de pH van het lichaam tussen 7,33 en 7,4 blijven. De meeste pH -onevenwichtigheden zijn het gevolg van zuurgraad; Daarom moet de meerderheid van de mensen een alkalisch dieet overwegen.
Alles wat we consumeren of metaboliseren, geeft een alkaline of een zure basis in de bloedbaan af. Ons bloed-, speeksel- en urinechemie houden een strakke regelgeving bij die enigszins alkalisch is. Door ons lichaam binnen een acceptabel pH -bereik te houden, kan ons lichaam functioneren op een manier dat het ons beschermt tegen bacteriële, virale of schimmelinvasies.
Zure omgevingen nodigen deze invasies uit in onze systemen. Met een vrije uitloop kippenei heeft de dooier bijvoorbeeld een enigszins zure pH van 6,5, terwijl het wit zeer alkalisch is met een factor van 9 pH. Deze alkalische witte beschermt en beschermt de babykip.
Als de pH te zuur wordt, zal het lichaam fien een interne bron van alkaliteit om te lenen. De neutraliserende mineralen kunnen calcium, magnesium, kalium of natrium omvatten. Calcium getrokken uit botten is een primaire oorzaak van osteoporose. Plaque is een primair gevolg van de zuurgraad en komt in verschillende vormen van plaque op de tanden tot plaque in de slagaders.
De meeste moderne diëten zijn zuur van aard. Deze onbalans veroorzaakt zowel korte als langdurige schade aan het systeem. Sommige lichamen kunnen jaren doorgaan met deze niet -gedetecteerde toestand. De schade wordt echter aangericht, zelfs terwijl de intelligentie van ons lichaam probeert de pH -balans te behouden door beschikbare bronnen te gebruiken.
Zure diëten creëren gist- of candida -kolonies die groeien en uitbreiden in het systeem. Ze verschijnen eerst in het spijsverteringskanaal, en vervolgens breken ze door de darmen en in de bloedstroom en kunnen uiteindelijk elk deel van de B binnendringenOdy met talloze gevolgen. Een alkalisch dieet initieert dezelfde beschermende schilden als het eiwit voor de babykip.
Een gezond alkalisch dieet bestaat uit verse groenten, peulvruchten, noten, wortels, knollen en granen. Hoewel fruit acceptabel is in een alkalisch dieet, moet het niet overtollig worden gegeten, omdat het glutineus van aard is en als elke suiker zal worden verwerkt. Fruit kan het beste gekookt worden gegeten en moet alleen worden gegeten of voor een zware maaltijd. Als fruit wordt gegeten aan het einde van een zware maaltijd, zal het gisten tijdens het wachten op de beurt om te verteren en zuur te worden, waardoor gas en andere spijsverterings ongemakken veroorzaakt.
Een gemakkelijke regel voor een alkalisch dieet is om gist en suiker te voorkomen. Dit omvat elk verwerkt of gefermenteerd voedsel. Gist heeft suiker nodig om te gedijen. Het is belangrijk om te erkennen dat wanneer u overschakelt naar een alkalisch dieet, de gist begint te sterven en u zult naar suiker gaan verlangen. Wanneer de gist niet wordt gevoed, zult u griepachtige symptomen ervaren als het ontwenningsvermogenUES. Dit kan een paar dagen tot weken duren, maar na verloop van tijd zal verdwijnen.
Elk chemisch voedsel, zoals Splenda®, Nutrasweet®, Equal® of een andere aspartaam, vormen zeer zuur en moet worden vermeden in een alkalisch dieet. Antibiotica kunnen ook een zure omgeving creëren. Het is altijd het beste om ze te volgen met een reeks probiotica om het systeem aan te vullen en opnieuw in evenwicht te brengen.
Conventionele geneeskunde erkent vaak geen voordelen van het alkalische dieet. De meesten zijn het er echter over eens dat een alkalisch dieet wordt aanbevolen voor het voorkomen van nierstenen, osteoporose en de degeneratie van spiertonus. Het is belangrijk op te merken dat iedereen die lijdt aan chronische nierfalen geen alkalisch dieet mag initiëren zonder eerst uw arts te raadplegen.
strips om de pH te testen zijn beschikbaar in de meeste natuurvoedingswinkels en apotheken om de urine- en speeksel -pH van uw lichaam te controleren. Het is belangrijk om ook te erkennen dat overmatige alkaliteit fysieke problemen kan veroorzaken, zoals krampen, drowsiness, bijenkorfachtige jeuk, indigestie, pijnlijke spieren en gewrichten.