Co to jest dieta alkaliczna?

Dieta alkaliczna pomaga utrzymać i zrównoważyć naturalny stosunek pH naszego organizmu (potencjalny wodór). Aby uzyskać optymalne funkcjonowanie, pH organizmu powinno pozostać między 7,33 a 7,4. Większość nierównowagi pH jest wynikiem kwasowości; Dlatego większość ludzi musi rozważyć dietę alkaliczną.

Wszystko, co spożywamy lub metabolizujemy, uwolni zasadę alkaliczną lub kwaśną do krwioobiegu. Nasza krew, ślina i chemia moczu zachowują ścisłą regulację, która jest lekko alkaliczna. Utrzymanie naszego ciała w akceptowalnym zakresie pH pozwala naszemu ciało działać w sposób, w jaki chroni nas przed inwazją bakteryjnymi, wirusowymi lub grzybowymi.

Kwaśne środowiska zapraszają te inwazje do naszych systemów. Na przykład z jajkiem kurczowym wolnostojąca żółtka ma lekko kwaśne pH 6,5, podczas gdy biały jest wysoce alkaliczny z 9-sekundowym współczynnikiem. Ta alkaliczna biała tarcze i chroni kurczaka dla niemowląt.

Jeśli pH staje się zbyt kwaśne, ciało będzie fii wewnętrzne źródło zasadowości, w której można pożyczyć. Minerały neutralizujące mogą obejmować wapń, magnez, potas lub sód. Wapń wyciągany z kości jest główną przyczyną osteoporozy. Płytka jest główną konsekwencją kwasowości i występuje w zakresie postaci, od płytki na zębach po płytkę płytką w tętnicach.

Większość nowoczesnych diet ma charakter kwaśny. Ta nierównowaga powoduje zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe uszkodzenie systemu. Niektóre ciała mogą trwać przez lata z tym niewykrywanym stanem. Jednak szkody są wyrządzane, nawet jeśli inteligencja naszego ciała próbuje utrzymać równowagę pH, wykorzystując wszelkie dostępne zasoby.

Kwaśne diety tworzą kolonie drożdży lub Candida, które rosną i rozwijają się w układzie. Najpierw pojawiają się w przewodzie pokarmowym, a następnie przebijają jelita i w krupliwa i ostatecznie mogą zaatakować dowolną część BOdy z niezliczoną liczbą konsekwencji. Dieta alkaliczna inicjuje te same osłony ochronne, co białko jaja dla dziecka.

Zdrowa alkaliczna dieta składa się ze świeżych warzyw, roślin strączkowych, orzechów, korzeni, bulw i zbóż. Chociaż owoce są akceptowalne w diecie alkalicznej, nie należy go spożywać w nadmiarze, ponieważ ma charakter kleisty i będzie przetwarzany jak każdy cukier. Owoce najlepiej jeść gotowane i należy je jeść samodzielnie lub przed ciężkim posiłkiem. Jeśli owoce zostaną spożywane na końcu ciężkiego posiłku, fermentuje podczas czekającego na kolejce, aby trawić i stać się kwaśnym, powodując gaz i inne dyskomfort trawienny.

Łatwą zasadą diety alkalicznej jest unikanie drożdży i cukru. Obejmuje to wszelkie przetworzone lub sfermentowane żywność. Drożdże potrzebują cukru, aby się rozwijać. Ważne jest, aby rozpoznać, że po przejściu na dietę alkaliczną, drożdże zaczynają umierać i zaczniesz pragnąć cukru. Gdy drożdże nie są karmione, doświadczysz objawów grypowych jako ciągła wycofaniaUES. Może to trwać kilka dni po tygodniach, ale z czasem ustępuje.

Wszelkie żywność chemiczna, taka jak Splenda®, NutrAsweet®, Equal® lub dowolny aspartam, są bardzo tworzące kwas i należy ich unikać w diecie alkalicznej. Antybiotyki mogą również stworzyć kwaśne środowisko. Zawsze najlepiej jest podążać za nimi z serią probiotyków, aby uzupełnić i przywrócić równowagę systemu.

Konwencjonalna medycyna często nie rozpoznaje korzyści z diety alkalicznej. Jednak większość zgadza się, że zaleca się dietę alkaliczną w celu zapobiegania kamieni nerkowych, osteoporozy i degeneracji napięcia mięśni. Należy zauważyć, że każdy, kto cierpiąca na przewlekłą niewydolność nerek nie powinien inicjować diety alkalicznej bez uprzedniego konsultacji z lekarzem.

Paski do testowania pH są dostępne w większości sklepów i aptek do zdrowej żywności, aby sprawdzić mocz i pH śliny. Ważne jest również, aby rozpoznać, że nadmierna alkaliczność może powodować problemy fizyczne, takie jak skurcze, DrOwsiness, swędzenie podobne do ulu, niestrawność, bolące mięśnie i stawy.