アルカリダイエットとは何ですか？

アルカリ性食は、体の自然なpH（潜在的な水素）比を維持し、バランスをとるのに役立ちます。 最適な機能のために、体のpHは7.33から7.4の間に残る必要があります。 pHの不均衡の大部分は酸性度の結果です。したがって、大多数の人々はアルカリ性の食事を考慮する必要があります。

私たちが消費または代謝するものはすべて、アルカリ性または酸性塩基のいずれかを血流に放出します。 私たちの血液、唾液、尿の化学物質は、わずかにアルカリ性の厳しい調節を維持しています。 私たちの体を許容可能なpH範囲内に保つことで、私たちの体は、細菌、ウイルス、または真菌の侵入から私たちを保護するように機能することができます。

酸性環境は、これらの侵略をシステムに招待します。 たとえば、遊離距離の鶏の卵を使用すると、卵黄はわずかに酸性のpHである6.5ですが、白は9-PH因子を持つ非常にアルカリ性です。 このアルカリ性の白い盾を保護し、鶏肉を保護します。

pHが酸性になりすぎると、体はfiになりますnd借りるアルカリ性の内部源。 中和ミネラルには、カルシウム、マグネシウム、カリウム、またはナトリウムが含まれます。 骨から引っ張られたカルシウムは、骨粗鬆症の主な原因です。 プラークは酸性度の主要な結果であり、歯のプラークから動脈のプラークまで、さまざまな形があります。

現代の食事の大部分は本質的に酸性です。 この不均衡は、システムに短期的および長期的な損傷の両方を引き起こします。 一部の体は、この検出されない状態で何年も続くことができます。 ただし、利用可能なリソースを使用して体のインテリジェンスがpHのバランスを維持しようとしている場合でも、損害は発生しています。

酸性の食事は、システムで成長および拡大する酵母またはカンジダコロニーを作成します。 彼らは最初に消化管に現れ、次に腸を突破して血流に侵入し、最終的にBのどの部分にも侵入できます無数の結果を持つオディ。 アルカリ食は、卵白がベビーチキンのために行うのと同じ保護シールドを開始します。

健康的なアルカリ性食は、新鮮な野菜、マメ科植物、ナッツ、根、塊茎、穀物で構成されています。 果物はアルカリ性の食事では受け入れられますが、本質的にもちみがっていて、砂糖として処理されるため、過剰に食べるべきではありません。 果物は調理するのが一番で、一人で食べるか、重い食事の前に食べる必要があります。 重い食事の終わりに果物が食べられると、消化して酸性になるのを待っている間に発酵し、ガスやその他の消化不快感を引き起こします。

アルカリ性食の簡単なルールは、酵母と砂糖を避けることです。 これには、加工または発酵食品が含まれます。 酵母は繁栄するために砂糖が必要です。 アルカリ性の食事に切り替えると、酵母が死に始め、砂糖を渇望し始めることを認識することが重要です。 酵母に与えられない場合、離脱が続くとインフルエンザのような症状が発生しますues。 これは数日から数週間続くことがありますが、時間内には落ち着きます。

Splenda®、Nutrasweet®、Equal®、またはAspartameなどの化学食品は非常に酸性化されており、アルカリ性食では避ける必要があります。 抗生物質は酸性環境を作り出すこともできます。 システムを補充してリバランスするために、一連のプロバイオティクスでそれらに従うことが常に最善です。

従来の薬は、多くの場合、アルカリ食の利点を認識していません。 しかし、ほとんどの人は、腎臓結石、骨粗鬆症、筋肉緊張の変性の予防にはアルカリ性食が推奨されることに同意します。 慢性腎不全に苦しんでいる人は、最初に医師に相談することなくアルカリ性の食事を開始すべきではないことに注意することが重要です。

テストpHへのストリップは、ほとんどの健康食品店や薬局で利用でき、体の尿と唾液のpHを確認してください。 また、過度のアルカリ度がけいれんのような物理的な問題を引き起こす可能性があることを認識することも重要です。オウシネス、ハイブのようなかゆみ、消化不良、筋肉痛と関節。