Cos'è una dieta alcalina?
Una dieta alcalina aiuta a mantenere ed bilanciare il rapporto pH naturale del nostro corpo (potenziale idrogeno). Per un funzionamento ottimale, il pH del corpo dovrebbe rimanere tra 7,33 e 7,4. La maggior parte degli squilibri di pH è il risultato dell'acidità; Pertanto, la maggior parte delle persone deve considerare una dieta alcalina.
Tutto ciò che consumiamo o metabolizziamo rilascerà un alcalino o una base acida nel flusso sanguigno. Le nostre sostanze chimiche di sangue, saliva e urina mantengono una regolamentazione stretta leggermente alcalina. Mantenere il nostro corpo all'interno di una gamma di pH accettabile consente al nostro corpo di funzionare in modo da proteggerci dalle invasioni batteriche, virali o fungine.
Gli ambienti acidi invitano queste invasioni nei nostri sistemi. Ad esempio, con un uovo di gallina ruspante, il tuorlo ha un pH leggermente acido di 6,5 mentre il bianco è altamente alcalino con un fattore a 9 ph. Questo bianco alcalino protegge e protegge il pollo per bambini.
Se il pH diventa troppo acido, il corpo farà Fie una fonte interna di alcalinità in cui prendere in prestito. I minerali neutralizzanti possono includere calcio, magnesio, potassio o sodio. Il calcio estratto dalle ossa è una causa primaria di osteoporosi. La placca è una conseguenza primaria dell'acidità ed è disponibile in una serie di forme dalla placca sui denti alla placca nelle arterie.
La maggior parte delle diete moderne è di natura acida. Questo squilibrio provoca danni sia a breve che a lungo termine al sistema. Alcuni corpi possono continuare per anni con questa condizione non rilevata. Tuttavia, il danno viene fatto, anche se l'intelligenza del nostro corpo cerca di mantenere l'equilibrio del pH utilizzando qualsiasi risorsa disponibile.
Diete acide creano colonie di lievito o candida che crescono e si espandono nel sistema. Appendono per la prima volta nel tratto digestivo, e poi sfondano l'intestino e nel flusso sanguigno e alla fine possono invadere qualsiasi parte della BOdy con una miriade di conseguenze. Una dieta alcalina avvia gli stessi scudi protettivi del bianco d'uovo per il pollo per bambini.
Una dieta alcalina sana è costituita da verdure fresche, legumi, noci, radici, tuberi e cereali. Mentre la frutta è accettabile in una dieta alcalina, non dovrebbe essere consumata in eccesso in quanto è di natura glutinosa e verrà trasformata come qualsiasi zucchero. La frutta viene mangiata meglio cotta e dovrebbe essere consumata da sola o prima di un pasto pesante. Se la frutta viene consumata alla fine di un pasto pesante, si fermerà mentre aspettava il suo turno di digerire e diventare acido, causando gas e altri disagi digestivi.
Una regola facile per una dieta alcalina è evitare lievito e zucchero. Ciò include eventuali alimenti trasformati o fermentati. Il lievito ha bisogno di zucchero per prosperare. È importante riconoscere che quando si passa a una dieta alcalina, il lievito inizia a morire e inizierai a desiderare lo zucchero. Quando il lievito non viene alimentato, sperimenterai sintomi simili all'influenza mentre il ritiro continuaues. Questo può durare per alcuni giorni a settimane, ma in tempo diminuirà.
Qualsiasi alimento chimico, come Splenda®, Nutrasweet®, Equal® o qualsiasi aspartame sono molto acidi e dovrebbe essere evitato in una dieta alcalina. Gli antibiotici possono anche creare un ambiente acido. È sempre meglio seguirli con una serie di probiotici per ricostituire e riequilibrare il sistema.
La medicina convenzionale spesso non riconosce i benefici della dieta alcalina. Tuttavia, la maggior parte concorda sul fatto che una dieta alcalina è raccomandata per la prevenzione di calcoli renali, osteoporosi e degenerazione del tono muscolare. È importante notare che chiunque soffra di insufficienza renale cronica non dovrebbe iniziare una dieta alcalina senza consultare prima il medico.
strisce per testare il pH sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie per controllare l'urina del tuo corpo e il pH della saliva. È importante riconoscere anche che un'eccessiva alcalinità può creare problemi fisici come i crampi, DRoveità, prurito simile al alveare, indigestione, muscoli doloranti e articolazioni.