Qu'est-ce qu'un régime alcalin?
Un régime alcalin aide à maintenir et à équilibrer le rapport pH naturel (hydrogène potentiel) de notre corps. Pour un fonctionnement optimal, le pH du corps doit rester entre 7,33 et 7,4. La majorité des déséquilibres de pH sont le résultat de l'acidité; Par conséquent, la majorité des gens doivent envisager un régime alcalin.
Tout ce que nous consommons ou métabolisez libèrera une base alcaline ou acide dans la circulation sanguine. Nos chimies de sang, de salive et d'urine gardent une réglementation étroite légèrement alcaline. Garder notre corps dans une gamme de pH acceptable permet à notre corps de fonctionner d'une manière qu'il nous protège des invasions bactériennes, virales ou fongiques.
Les environnements acides invitent ces invasions dans nos systèmes. Par exemple, avec un œuf de poulet en plein air, le jaune a un pH légèrement acide de 6,5 tandis que le blanc est très alcalin avec un facteur de 9 h. Ce blanc alcalin se prête et protège le bébé poulet.
Si le pH devient trop acide, le corps sera fiet une source interne d'alcalinité dans laquelle emprunter. Les minéraux neutralisants peuvent inclure le calcium, le magnésium, le potassium ou le sodium. Le calcium tiré des os est une cause principale d'ostéoporose. La plaque est une conséquence principale de l'acidité et se présente sous une gamme de formes de la plaque sur les dents à la plaque dans les artères.
La majorité des régimes modernes sont de nature acide. Ce déséquilibre cause des dommages à court et à long terme au système. Certains corps peuvent continuer pendant des années avec cette condition non détectée. Cependant, les dégâts sont causés, même si l'intelligence de notre corps essaie de maintenir l'équilibre du pH en utilisant les ressources disponibles.
Les régimes acides créent des colonies de levure ou de candida qui se développent et se développent dans le système. Ils apparaissent d'abord dans le tube digestif, puis ils brisent les intestins et dans la circulation sanguine et peuvent éventuellement envahir n'importe quelle partie du Body avec une myriade de conséquences. Un régime alcalin déclenche les mêmes boucliers protecteurs que le blanc d'oeuf pour le bébé poulet.
Un régime alcalin sain se compose de légumes frais, de légumineuses, de noix, de racines, de tubercules et de céréales. Bien que les fruits soient acceptables dans un régime alcalin, il ne doit pas être consommé en excès car il est de nature gluante et sera transformé comme n'importe quel sucre. Il est préférable de consommer des fruits cuits et doit être consommé seul ou avant un repas lourd. Si les fruits sont consommés à la fin d'un repas lourd, il fermentera en attendant son tour pour digérer et devenir acide, provoquant du gaz et d'autres inconforts digestifs.
Une règle facile pour un régime alcalin est d'éviter la levure et le sucre. Cela comprend tous les aliments transformés ou fermentés. La levure a besoin de sucre pour prospérer. Il est important de reconnaître que lorsque vous passez à un régime alcalin, la levure commence à mourir et vous commencerez à avoir envie de sucre. Lorsque la levure ne sera pas nourrie, vous ressentirez des symptômes pseudo-grippaux au fur et à mesure que le retrait continueues. Cela peut durer quelques jours à des semaines, mais avec le temps sera disparu.
Tous les aliments chimiques, tels que Splenda®, Nutrasweet®, Equal® ou tout aspartame, sont très acides et doivent être évités dans un régime alcalin. Les antibiotiques peuvent également créer un environnement acide. Il est toujours préférable de les suivre avec une série de probiotiques pour reconstituer et rééquilibrer le système.
La médecine conventionnelle ne reconnaît souvent pas les avantages du régime alcalin. Cependant, la plupart conviennent qu'un régime alcalin est recommandé pour la prévention des calculs rénaux, l'ostéoporose et la dégénérescence du tonus musculaire. Il est important de noter que toute personne souffrant d'insuffisance rénale chronique ne devrait pas déterminer un régime alcalin sans consulter d'abord votre médecin.
Les bandes pour tester le pH sont disponibles dans la plupart des magasins d'aliments naturels et des pharmacies pour vérifier l'urine et le pH de la salive de votre corps. Il est important de reconnaître également qu'une alcalinité excessive peut créer des problèmes physiques comme les crampes, DRLa façon, les démangeaisons en forme de ruche, l'indigestion, les muscles et les articulations douloureux.