Was ist eine alkalische Diät?
Eine alkalische Ernährung hilft, das natürliche pH -Verhältnis unseres Körpers aufrechtzuerhalten und ausgleichen. Für eine optimale Funktionsweise sollte der pH -Wert des Körpers zwischen 7,33 und 7,4 bleiben. Der Großteil der pH -Ungleichgewichte ist das Ergebnis der Säure; Daher muss die Mehrheit der Menschen eine alkalische Ernährung in Betracht ziehen.
Alles, was wir konsumieren oder metabolisieren, setzt entweder ein Alkalin oder eine saure Base in den Blutkreislauf frei. Unser Blut-, Speichel- und Urinchemie behalten eine enge Regulierung, die leicht alkalisch ist. Wenn wir unseren Körper in einem akzeptablen pH -Bereich halten, können unser Körper so funktionieren, dass er vor bakteriellen, viralen oder Pilzinvasionen schützt.
Saure Umgebungen laden diese Invasionen in unsere Systeme ein. Zum Beispiel hat das Eigelb mit einem Hühnerei mit Freilandhähnchen einen leicht sauren pH-Wert von 6,5, während das Weiß stark alkalisch mit einem 9-Ph-Faktor ist. Dieses alkalische Weiße schützt und schützt das Babyhuhn.
Wenn der pH -Wert zu sauer wird, wird der Körper find eine interne Quelle der Alkalinität, in der man ausleihen kann. Die neutralisierenden Mineralien können Kalzium, Magnesium, Kalium oder Natrium umfassen. Aus Knochen gezogene Kalzium ist eine Hauptursache für Osteoporose. Plaque ist eine primäre Folge der Säure und ist in einer Reihe von Formen von Plaque auf den Zähnen bis zu Plaque in den Arterien geliefert.
Die Mehrheit der modernen Ernährung ist von Natur aus sauer. Dieses Ungleichgewicht verursacht sowohl kurzfristige als auch langfristige Schäden am System. Einige Körper können jahrelang mit diesem unentdeckten Zustand fortgesetzt werden. Der Schaden wird jedoch angerichtet, auch wenn die Intelligenz unseres Körpers versucht, den pH -Gleichgewicht zu erhalten, indem die verfügbaren Ressourcen verwendet werden.
saure Diäten erzeugen Hefe- oder Candida -Kolonien, die im System wachsen und ausdehnen. Sie erscheinen zuerst im Verdauungstrakt, und dann brechen sie durch den Darm und in den Blutstrom und können schließlich in jeden Teil des B eindringenmit einer Vielzahl von Konsequenzen. Eine alkalische Diät initiiert die gleichen Schutzschilde wie das Eiweiß für das Babyhähnchen.
Eine gesunde alkalische Ernährung besteht aus frischem Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen, Wurzeln, Knollen und Körnern. Während Obst in einer alkalischen Ernährung akzeptabel ist, sollte sie nicht in Übermaß gegessen werden, da sie in der Natur klebrig ist und als Zucker verarbeitet wird. Obst wird am besten gekocht gegessen und sollte alleine oder vor einer schweren Mahlzeit gegessen werden. Wenn am Ende einer schweren Mahlzeit Früchte gegessen werden, wird es fermentieren, während es auf die Verdauung ist und sauer wird, was Gas und andere Verdauungsbeschwerden verursacht.
Eine einfache Regel für eine alkalische Diät ist es, Hefe und Zucker zu vermeiden. Dies schließt alle verarbeiteten oder fermentierten Lebensmittel ein. Hefe braucht Zucker, um zu gedeihen. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Hefe beim Wechsel zu einer alkalischen Diät stirbt und Sie anfangen, sich nach Zucker zu sehnen. Wenn die Hefe nicht gefüttert wird, werden Sie grippeähnliche Symptome als Contining des Entzuges erlebenues. Dies kann ein paar Tage bis Wochen dauern, aber rechtzeitig wird es nachlassen.
chemische Lebensmittel wie Splenda®, Nutrasweet®, Equal® oder Aspartam sind sehr saure Form und sollten in einer alkalischen Ernährung vermieden werden. Antibiotika können auch eine saure Umgebung schaffen. Es ist immer am besten, ihnen mit einer Reihe von Probiotika zu folgen, um das System wieder aufzufüllen und wieder auszurotieren.
Konventionelle Medizin erkennt häufig keine Vorteile der alkalischen Ernährung. Die meisten sind sich jedoch einig, dass eine alkalische Ernährung für die Vorbeugung von Nierensteinen, Osteoporose und Degeneration des Muskeltonus empfohlen wird. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder, der an chronischem Nierenversagen leidet
Strips zum Test -pH -Wert sind in den meisten Lebensmittelgeschäften und Apotheken erhältlich, um den Urin und den Speichel -pH -Wert Ihres Körpers zu überprüfen. Es ist wichtig zu erkennen, dass übermäßige Alkalität körperliche Probleme wie Krämpfe, Dr.Erschöpfung, Hive-ähnliche Juckreiz, Verdauungsstörungen, Muskeln und Gelenke.