Co je alkalická strava?

Alkalická strava pomáhá udržovat a vyrovnat poměr přirozeného pH (potenciálního vodíku) našeho těla. Pro optimální fungování by mělo by pH těla zůstat mezi 7,33 a 7,4. Většina nerovnováhy pH je výsledkem kyselosti; Většina lidí proto musí zvážit alkalickou stravu.

Všechno, co konzumujeme nebo metabolizujeme, uvolní do krevního řečiště buď alkalickou nebo kyselou bázi. Naše chemie krve, slin a moči udržují těsnou regulaci, která je mírně alkalická. Udržování našeho těla v přijatelném rozsahu pH umožňuje našemu tělu fungovat tak, že nás chrání před bakteriálními, virovými nebo plísňovými invazemi.

kyselá prostředí zve tyto invaze do našich systémů. Například s kuřecím vajíčkem ve volném rozsahu má žloutek mírně kyselé pH 6,5, zatímco bílá je vysoce alkalická s 9-ph faktorem. Tato alkalická bílá štíty a chrání kuře.

Pokud se pH stane příliš kyselým, tělo bude fia vnitřní zdroj alkality, ve kterém si můžete půjčit. Neutralizující minerály mohou zahrnovat vápník, hořčík, draslík nebo sodík. Vápník tažený z kostí je primární příčinou osteoporózy. Plak je primárním důsledkem kyselosti a přichází v řadě forem od plaku na zubech až po plak v tepnách.

Většina moderních stravy má povahu kyselá. Tato nerovnováha způsobuje krátkodobé i dlouhodobé poškození systému. Některá těla mohou pokračovat roky s tímto nezjištěným podmínkou. Poškození se však provádí, i když se inteligence našeho těla snaží udržet rovnováhu pH pomocí jakýchkoli dostupných zdrojů.

Kyselá strava vytvářejí kolonie kvasinek nebo candida, které v systému rostou a expandují. Nejprve se objeví v trávicím traktu a pak prorazí střeva a do krevního oběhu a nakonec mohou napadnout jakoukoli část Body s nesčetnými důsledky. Alkalická dieta iniciuje stejné ochranné štíty jako vajíčka bílá pro dítě kuře.

Zdravá alkalická strava se skládá z čerstvé zeleniny, luštěnin, ořechů, kořenů, hlíz a zrna. Zatímco ovoce je přijatelné v alkalické stravě, nemělo by se jíst v přebytku, protože má lepkavou povahu a bude zpracováno jako jakýkoli cukr. Ovoce se nejlépe konzumuje a mělo by se jíst samostatně nebo před těžkým jídlem. Pokud se na konci těžkého jídla konzumuje ovoce, bude fermentovat, zatímco čeká na řadu, aby se strávila a stane se kyselým, což způsobí plyn a další trávicí nepohodlí.

Snadným pravidlem pro alkalickou stravu je vyhnout se kvasinkám a cukru. To zahrnuje veškerá zpracovaná nebo kvašená jídla. Kvasinky potřebují cukr, aby se dařilo. Je důležité si uvědomit, že když přepnete na alkalickou stravu, kvasinky začnou umírat a začnete toužit po cukru. Když kvasinky nejsou krmeny, zažijete příznaky podobné chřipce, protože stažení pokračujeues. To může trvat několik dní až týdnů, ale časem zmizí.

Jakékoli chemické potraviny, jako jsou SPLENDA®, Nutrasweet®, Equal® nebo jakýkoli aspartam, se velmi vytvářejí a je třeba se vyhnout v alkalické stravě. Antibiotika mohou také vytvořit kyselé prostředí. Vždy je nejlepší je sledovat s řadou probiotik, aby doplnil a znovu vyvážil systém.

Konvenční medicína často neuznává výhody alkalické stravy. Většina se však souhlasí s tím, že alkalická strava se doporučuje pro prevenci ledvinových kamenů, osteoporózy a degenerace svalového tonu. Je důležité si uvědomit, že kdokoli, kdo trpí chronickým selháním ledvin, by neměl iniciovat alkalickou stravu, aniž by nejprve konzultoval svého lékaře.

proužky pro testování pH jsou k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou a lékárny, aby se vaše tělo moči a pH slin. Je důležité také uznat, že nadměrná alkalita může způsobit fyzické problémy, jako je křeče, Dr.Ownessiness, svědění podobné úlu, trápení, bolestivé svaly a klouby.