¿Qué es un ectomorfo?
Un ectomorfo es un tipo de cuerpo magro identificado por el psicólogo estadounidense, William Sheldon, en su libro, The Atlas of Men , publicado por primera vez en 1954. Según Sheldon, los ectomorfos no son solo delgados, sino que tienen cierta fragilidad con ellos. Se dice que el ectomorfo tiene pequeños hombros y algo de músculo, pero no suficiente musculatura para tener mucha definición en la forma del cuerpo. Los ectomorfos tienden a tener miembros largos y un cuerpo recto y estrecho.
El ectomorfo generalmente tiene poca definición entre sus áreas de cintura y cadera. Aunque es posible que los ectomorfos ganen músculo a través del ejercicio, puede llevar más tiempo de lo que lo haría para un tipo de cuerpo naturalmente muscular. Los ectomorfos generalmente tienen un metabolismo rápido, lo que significa que procesan la energía alimentaria rápidamente antes de que se convierta en exceso de grasa. Un problema con esta característica puede ser que los ectomorfos muy delgados que necesitan aumentar de peso para ser más saludables y menos frágiles pueden tener dificultades para hacerlo.
Los otros dos tipos de cuerpo en la teoría de Sheldon son el mesomorfo y el endomorfo. Los endomorfos son lo opuesto a los ectomorfos; Tienen cuerpos naturalmente más llenos y tienden a tener extremidades cortas. Los endomorfos aumentan fácilmente y tienen dificultades para perder libras en exceso que los otros dos tipos de cuerpo. Los mesomorfos ganan músculo mucho más fácil que los endomorfos o los ectomorfos. Si bien el mesomorfo generalmente tiene un alto metabolismo de quema de grasas, él o ella aumentarán de peso más fácil que el ectomorfo.
Los ectomorfos deben asegurarse de obtener suficientes calorías cada día para evitar volverse demasiado delgados y frágiles. Además de tener extremidades más largas que los otros dos tipos de cuerpo, se dice que los ectomorfos tienen huesos más ligeros y un sistema esquelético frágil. Un ectomorfo suele ser alto y tiene un cofre más plano que el endomorfo y el mesomorfo.
Incluso si los ectomorfos no son altos, tienden a verse así debido a su apariencia delgada. StoOped, así como estrechos, los hombros son atributos del tipo de cuerpo ectomorfo. Por lo general, tienen las caderas más estrechas de todos los tipos de cuerpo.
La teoría del tipo de cuerpo de Sheldon incluye características de personalidad. Él ve que el ectomorfo es el tipo más probable que esté nervioso, artístico, sensible e introvertido. Los mesomorfos se representan como aventureros y toman riesgos en la teoría de Sheldon, mientras que los endomorfos son sociables y relajadas. Hay muchas personas que no están de acuerdo con los atributos de personalidad de Sheldon para cada tipo de cuerpo, aunque pueden estar de acuerdo con su análisis físico de sus tipos de endomorfo, ectomorfo y mesomorfo.