ectomorph 란 무엇입니까?

ectomorph는 1954 년에 처음 출판 된 그의 저서 인 The Atlas of Men 에서 미국 심리학자 William Sheldon이 확인한 마른 신체 유형입니다. Sheldon에 따르면, 엑소 모프는 단지 얇은 것이 아니라 그들에게 어떤 취약성을 가지고 있습니다. Ectomorph는 작은 어깨와 약간의 근육을 가지고 있지만 신체의 모양에 많은 정의를 갖기에 충분한 근육이 없다고합니다. 외형은 길이가 길고 똑 바르고 좁은 몸매를 갖는 경향이 있습니다.

ectomorph는 일반적으로 허리와 엉덩이 부위 사이에 정의가 거의 없습니다. Ectomorphs가 운동을 통해 근육을 얻을 수는 있지만 자연적으로 근육질의 신체 유형보다 더 오래 걸릴 수 있습니다. Ectomorphs는 일반적으로 빠른 신진 대사를 가지고 있으며, 이는 과도한 지방으로 변하기 전에 식품 에너지를 빨리 처리한다는 것을 의미합니다. 이 특성의 문제는 더 건강하고 깨지기 쉬워지기 위해 약간의 체중을 늘려야하는 매우 얇은 외형이 그렇게하기가 어려울 수 있다는 것입니다.

Sheldon의 이론에서 다른 두 가지 신체 유형은 Mesomorph와 endomorph입니다. endomorphs는 ectomorphs의 반대입니다. 그들은 자연스럽게 더 풍부하고 사지가있는 경향이 있습니다. 엔도 모프는 쉽게 체중을 늘리고 다른 두 신체 유형보다 과도한 파운드를 잃는 데 더 어려운 시간을 보냅니다. 메소 모프는 엔도 모르 프 또는 외형보다 근육을 훨씬 쉽게 얻습니다. mesomorph는 일반적으로 지방 연소 신진 대사를 가지고 있지만, ectomorph보다 체중이 더 쉽게 늘어날 것입니다.

ectomorphs는 너무 얇고 연약 해지지 않기 위해 매일 충분한 칼로리를 얻어야합니다. 다른 두 신체 유형보다 더 긴 사지를 갖는 것 외에도, Ectomorphs는 가벼운 뼈와 깨지기 쉬운 골격계를 가지고 있다고합니다. ectomorph는 일반적으로 키가 크고 endomorph 및 mesomorph보다 더 평평합니다.

ectomorphs가 키가 크지 않더라도 마른 모양으로 인해 그런 식으로 보이는 경향이 있습니다. 스토좁은 어깨뿐만 아니라 어깨는 엑소 모프 신체 유형의 속성입니다. 그들은 보통 모든 신체 유형의 가장 좁은 엉덩이를 가지고 있습니다.

Sheldon의 신체 유형 이론에는 성격 특성이 포함됩니다. 그는 ectomorph를 긴장하고 예술적, 민감하며 내향적인 유형으로 본다. Mesomorphs는 Sheldon의 이론에서 모험적이고 위험을 감수하는 것으로 묘사되는 반면, Endomorphs는 사교적이며 편안한 것으로 알려져 있습니다. 각 신체 유형에 대한 Sheldon의 성격 속성에 동의하지 않는 많은 사람들이 있지만, 그의 엔도 모르 프, 엑소 모프 및 메소 모르 프 유형에 대한 그의 신체 분석에 동의 할 수 있습니다.

.