O que é um ectomorfo?

Um ectomorfo é um tipo de corpo magro identificado pelo psicólogo americano, William Sheldon, em seu livro, The Atlas of Men , publicado pela primeira vez em 1954. Segundo Sheldon, os ectomorfos não são apenas finos, mas têm uma certa fragilidade para eles. Diz -se que o ectomorfo tem ombros pequenos e alguns músculos, mas não a musculatura suficiente para ter muita definição na forma do corpo. Os ectomorfos tendem a ter membros longos e um corpo reto e estreito.

O ectomorfo geralmente tem pouca definição entre as áreas de cintura e quadril. Embora seja possível que os ectomorfos ganhem músculos através do exercício, pode levar mais tempo do que seria para um tipo de corpo naturalmente musculoso. Os ectomorfos geralmente têm um metabolismo rápido, o que significa que processam a energia alimentar rapidamente antes de se transformar em excesso de gordura. Um problema com essa característica pode ser que ectomorfos muito finos que precisam ganhar algum peso para serem mais saudáveis ​​e menos frágeis podem achar difícil fazê -lo.

Os outros dois tipos de corpo na teoria de Sheldon são o mesomorfo e o endomorfo. Os endomorfos são o oposto dos ectomorfos; Eles têm corpos naturalmente mais cheios e tendem a ter membros curtos. Os endomorfos ganham peso facilmente e têm mais dificuldade em perder o excesso de libras do que os outros dois tipos de corpo. Os mesomorfos ganham músculos muito mais fáceis do que endomorfos ou ectomorfos. Enquanto o mesomorfo geralmente tem um metabolismo de alta queima de gordura, ele ganhará peso mais fácil do que o ectomorfo.

Os ectomorfos devem ter calorias suficientes todos os dias para evitar se tornar muito fino e frágil. Além de ter membros mais longos do que os outros dois tipos de corpo, diz -se que os ectomorfos possuem ossos mais claros e um sistema esquelético frágil. Um ectomorfo é geralmente alto e tem um baú mais plano que o endomorfo e o mesomorfo.

Mesmo que os ectomorfos não sejam altos, eles tendem a olhar assim devido à sua aparência magra. StoOped, assim como os ombros estreitos, são atributos do tipo de corpo ectomorfo. Eles geralmente têm os quadris mais estreitos de todos os tipos de corpo.

A teoria do tipo de corpo de Sheldon inclui características de personalidade. Ele vê o ectomorfo como o tipo mais provável de ser nervoso, artístico, sensível e introvertido. Os mesomorfos são retratados como aventureiros e assumindo riscos na teoria de Sheldon, enquanto os endomorfos são considerados sociáveis ​​e relaxados. Há muitas pessoas que discordam dos atributos de personalidade de Sheldon para cada tipo de corpo, embora possam concordar com sua análise física de seus tipos de endomorfos, ectomorfos e mesomorfos.