Cos'è un ectomorph?
Un ectomorph è un tipo di corpo magro identificato dallo psicologo americano, William Sheldon, nel suo libro, The Atlante of Men , pubblicato per la prima volta nel 1954. Secondo Sheldon, gli ectomorfi non sono solo sottili, ma hanno una certa fragilità per loro. Si dice che l'ectomorfo abbia piccole spalle e un po 'di muscoli, ma non abbastanza muscolatura per avere molta definizione nella forma del corpo. Gli ectomorfi tendono ad avere arti lunghi e un corpo dritto e stretto.
L'ectomorfo di solito ha poca definizione tra la sua vita e le aree dell'anca. Sebbene sia possibile per gli ectomorfi guadagnare muscoli attraverso l'esercizio, potrebbe richiedere più tempo di quanto farebbe per un tipo di corpo naturalmente muscolare. Gli ectomorfi di solito hanno un metabolismo veloce, il che significa che elaborano rapidamente l'energia alimentare prima che si trasformi in eccesso di grassi. Un problema con questa caratteristica può essere che gli ectomorfi molto sottili che hanno bisogno di aumentare di peso per essere più sani e meno fragili possono avere difficoltà a farlo.
Gli altri due tipi di corpo nella teoria di Sheldon sono il mesomorfo e l'endomorfo. Gli endomorfi sono l'opposto degli ectomorfi; Hanno corpi naturalmente più pieni e tendono ad avere arti corti. Gli endomorfi aumentano facilmente e hanno difficoltà a perdere chili in eccesso rispetto agli altri due tipi di corpo. I mesomorfi acquisiscono muscoli molto più facili degli endomorfi o degli ectomorfi. Mentre il mesomorfo di solito ha un metabolismo ad alto contenuto di grassi, lei o lei aumenterà di peso rispetto all'Ectomorph.
Ectomorphs deve essere sicuro di ottenere abbastanza calorie ogni giorno per evitare di diventare troppo sottili e fragili. Oltre ad avere arti più lunghi rispetto agli altri due tipi di corpo, si dice che gli ectomorfi abbiano ossa più leggere e un fragile sistema scheletrico. Un ectomorfo è di solito alto e ha un torace più piatto rispetto all'endomorfo e al mesomorfo.
Anche se gli ectomorfi non sono alti, tendono a guardare in quel modo a causa del loro aspetto magro. StoLe spalle operose, così come strette, sono attributi del tipo di corpo di Ectomorph. Di solito hanno i fianchi più stretti di tutti i tipi di corpo.
La teoria del tipo di corpo di Sheldon include caratteristiche di personalità. Considera l'ectomorfo come il tipo che è più probabile che sia nervoso, artistico, sensibile e introverso. I mesomorfi sono raffigurati come avventurosi e assunti al rischio nella teoria di Sheldon, mentre si dice che gli endomorfi siano socievoli e rilassati. Ci sono molte persone che non sono d'accordo con gli attributi di personalità di Sheldon per ogni tipo di corpo, sebbene possano essere d'accordo con la sua analisi fisica dei suoi tipi di endomorfo, ectomorfo e mesomorfo.