Vad är en ektomorf?
An Ectomorph är en mager kroppstyp identifierad av den amerikanska psykologen, William Sheldon, i sin bok, The Atlas of Men , som först publicerades 1954. Enligt Sheldon är Ectomorphs inte bara tunna, utan har en viss bräcklighet för dem. Ectomorph sägs ha små axlar och lite muskler, men inte tillräckligt med muskulatur för att ha mycket definition i kroppens form. Ectomorphs tenderar att ha långa lemmar och en rak, smal kropp.
Ectomorph har vanligtvis liten definition mellan hans eller hennes midja och höftområden. Även om det är möjligt för ektomorfer att få muskler genom träning, kan det ta längre tid än det skulle göra för en naturligt muskulös kroppstyp. Ectomorphs har vanligtvis en snabb metabolism, vilket innebär att de bearbetar matenergi snabbt innan den förvandlas till överskott av fett. Ett problem med denna egenskap kan vara att mycket tunna ektomorfer som behöver gå lite vikt för att vara friskare och mindre ömtålig kan ha svårt att göra det.
De andra två kroppstyperna i Sheldons teori är mesomorf och endomorf. Endomorfer är motsatsen till ektomorfer; De har naturligt fylligare kroppar och tenderar att ha korta lemmar. Endomorphs går lätt upp och har en svårare tid att förlora överskott av pund än de andra två kroppstyperna. Mesomorfer får muskler mycket enklare än endomorfer eller ektomorfer. Medan mesomorf vanligtvis har en metabolism med högt fettförbränning, kommer han eller hon att gå lättare än Ectomorph.
ectomorphs måste vara säker på att få tillräckligt med kalorier varje dag för att undvika att bli för tunna och skräck. Förutom att ha längre lemmar än de andra två kroppstyperna, sägs ectomorphs ha lättare ben och ett bräckligt skelettsystem. En ektomorf är vanligtvis lång och har en plattare bröst än endomorf och mesomorf.
Även om ektomorfer inte är höga, tenderar de att se så på grund av deras magra utseende. Stosåväl som smala, axlar är attribut för Ectomorph -kroppstypen. De har vanligtvis de smalaste höfterna i alla kroppstyper.
Sheldons body -teori inkluderar personlighetsegenskaper. Han ser Ectomorph som den typ som troligtvis är nervös, konstnärlig, känslig och introverad. Mesomorfer avbildas som äventyrliga och risktagande i Sheldons teori, medan endomorfer sägs vara sällskapliga och avslappnade. Det finns många människor som inte håller med Sheldons personlighetsattribut för varje kroppstyp, även om de kan hålla med om hans fysiska analys av hans endomorf, ectomorph och mesomorph -typer.