Qu'est-ce qu'un ectomorphe?

Un ectomorphe est un type de corps maigre identifié par le psychologue américain, William Sheldon, dans son livre, The Atlas of Men , publié pour la première fois en 1954. Selon Sheldon, les ectomorphes ne sont pas seulement minces, mais ont une certaine fragilité. On dit que l'ectomorphe aurait de petites épaules et un peu de muscle, mais pas assez de musculature pour avoir beaucoup de définition dans la forme du corps. Les ectomorphes ont tendance à avoir de longs membres et un corps droit et étroit.

L'ectomorphe a généralement peu de définition entre sa taille et ses zones de hanche. Bien qu'il soit possible pour les ectomorphes de gagner du muscle par l'exercice, cela peut prendre plus de temps que pour un type de corps naturellement musclé. Les ectomorphes ont généralement un métabolisme rapide, ce qui signifie qu'ils traitent rapidement l'énergie alimentaire avant de se transformer en excès de graisse. Un problème avec cette caractéristique peut être que les ectomorphes très minces qui ont besoin de prendre du poids pour être en meilleure santé et moins fragile peuvent avoir du mal à le faire.

Les deux autres types de corps de la théorie de Sheldon sont le mésomorphe et l'endomorphe. Les endomorphes sont l'opposé des ectomorphes; Ils ont des corps naturellement plus pleins et ont tendance à avoir des membres courts. Les endomorphes prennent du poids facilement et ont plus de mal à perdre un excès de livres que les deux autres types de corps. Les mésomorphes gagnent des muscles beaucoup plus faciles que les endomorphes ou les ectomorphes. Bien que le mésomorphe ait généralement un métabolisme élevé en graisse, il ou elle prendra du poids plus facile que l'ectomorphe.

Les

ectomorphes doivent être sûrs d'obtenir suffisamment de calories chaque jour pour éviter de devenir trop mince et fragile. En plus d'avoir des membres plus longs que les deux autres types de corps, les ectomorphes auraient des os plus légers et un système squelettique fragile. Un ectomorphe est généralement grand et a une poitrine plus plate que l'endomorphe et le mésomorphe.

Même si les ectomorphes ne sont pas grands, ils ont tendance à regarder de cette façon en raison de leur apparence maigre. Faire un stoLes épaules OPED, ainsi que étroites, sont des attributs du type de corps ectomorphe. Ils ont généralement les hanches les plus étroites de tous les types de corps.

La théorie du type de corps de Sheldon comprend les caractéristiques de la personnalité. Il considère l'ectomorphe comme le type le plus susceptible d'être nerveux, artistique, sensible et introverti. Les mésomorphes sont décrits comme aventureux et prennent des risques dans la théorie de Sheldon, tandis que les endomorphes seraient sociables et détendus. Il y a beaucoup de gens qui ne sont pas d'accord avec les attributs de personnalité de Sheldon pour chaque type de corps, bien qu'ils puissent être d'accord avec son analyse physique de ses types endomorphes, ectomorphes et mésomorphes.