Hva er en ektomorf?
En ektomorf er en mager kroppstype identifisert av den amerikanske psykologen, William Sheldon, i sin bok, The Atlas of Men , først utgitt i 1954. Ifølge Sheldon er Ectomorphs ikke bare tynne, men har en viss skjørhet for dem. Ektomorfen sies å ha små skuldre og litt muskler, men ikke nok muskulatur til å ha mye definisjon i kroppens form. Ektomorfer har en tendens til å ha lange lemmer og en rett, smal kropp.
Ektomorfen har vanligvis liten definisjon mellom hans eller hennes midje og hofteområder. Selv om det er mulig for ektomorfer å få muskler gjennom trening, kan det ta lengre tid enn det ville gjort for en naturlig muskuløs kroppstype. Ektomorfer har vanligvis en rask metabolisme, noe som betyr at de behandler matenergi raskt før det blir til overflødig fett. Et problem med denne egenskapen kan være at veldig tynne ektomorfer som trenger å gå opp i vekt for å være sunnere og mindre skjøre, kan synes det er vanskelig å gjøre det.
De to andre kroppstypene i Sheldons teori er Mesomorph og Endomorph. Endomorfer er det motsatte av ektomorfer; De har naturlig fyldigere kropper og har en tendens til å ha korte lemmer. Endomorfer vinner lett vekt og har en vanskeligere tid på å miste overflødig kilo enn de to andre kroppstypene. Mesomorfer får muskler mye enklere enn endomorfer eller ektomorfer. Mens mesomorfen vanligvis har en høy fettforbrenningsmetabolisme, vil han eller hun gå opp i vekt lettere enn ektomorfen.
ektomorfer må sørge for å få nok kalorier hver dag til å unngå å bli for tynn og skrøpelig. I tillegg til å ha lengre lemmer enn de to andre kroppstypene, sies ektomorfer å ha lysere bein og et skjørt skjelettsystem. En ektomorf er vanligvis høy og har et flatere bryst enn endomorfen og mesomorf.
Selv om ektomorfer ikke er høye, har de en tendens til å se slik ut på grunn av deres magre utseende. StoOped, så vel som smale, skuldre, er attributter av Ectomorph -kroppstypen. De har vanligvis de smaleste hoftene av alle kroppstyper.
Sheldons teori fra kroppstype inkluderer personlighetskarakteristikker. Han ser på ektomorfen som den typen som mest sannsynlig er nervøs, kunstnerisk, følsom og introvert. Mesomorfer er avbildet som eventyrlystne og risikotakende i Sheldons teori, mens endomorfer sies å være omgjengelige og avslappede. Det er mange mennesker som er uenige i Sheldons personlighetsegenskaper for hver kroppstype, selv om de kan være enige i hans fysiske analyse av hans endomorf, ektomorf og mesomorf -typer.