Co to jest ektomorf?
Ectomorph to chude ciało zidentyfikowane przez amerykańskiego psychologa, Williama Sheldona, w jego książce Atlas of Men , opublikowane po raz pierwszy w 1954 r. Według Sheldona, ektomorfy nie są tylko cienkie, ale mają dla nich pewną kruchość. Mówi się, że ektomorf ma małe ramiona i trochę mięśni, ale niewystarczającą ilość muskulatury, aby mieć dużą definicję w kształcie ciała. Etomorfy mają zwykle długie kończyny i proste, wąskie ciało.
Ectomorph zwykle ma niewielką definicję między jego talią i biodrową. Chociaż ektomorfy mogą zyskać mięśnie poprzez ćwiczenia, może to potrwać dłużej niż dla naturalnie mięśniowego rodzaju ciała. Etomorfy zwykle mają szybki metabolizm, co oznacza, że szybko przetwarzają energię żywności, zanim zamieni się w nadmiar tłuszczu. Problemem z tą cechą może być to, że bardzo cienkie ektomorfy, które muszą przybierać na wadze, aby być zdrowszym i mniej kruchym, mogą mieć trudności.
Pozostałe dwa typy ciała w teorii Sheldona to mezomorf i endomorf. Endomorfy są przeciwieństwem ektomorfów; Mają naturalnie pełniejsze ciała i mają zwykle krótkie kończyny. Endomorfy łatwo przybierają na wadze i mają trudniejszy czas na utratę nadmiaru funtów niż pozostałe dwa typy ciała. Mezomorfy zyskują mięśnie znacznie łatwiejsze niż endomorfy lub ektomorfy. Podczas gdy mezomorf ma zwykle metabolizm o wysokim spalaniu tłuszczu, przybiera ciężar łatwiejszy niż ektomorf.
Ectomorphs muszą mieć pewność, że codziennie dostaje wystarczającą ilość kalorii, aby uniknąć zbyt cienkiego i kruchego. Oprócz posiadania dłuższych kończyn niż pozostałe dwa typy ciała, mówi się, że ektomorfy mają lżejsze kości i delikatny układ szkieletowy. Ectomorf jest zwykle wysoki i ma płaską klatkę piersiową niż endomorf i mezomorf.
Nawet jeśli ektomorfy nie są wysokie, mają tendencję do wyglądania w ten sposób ze względu na swój szczupły wygląd. StoOPED, a także wąskie ramiona są atrybutami typu ciała ektomorfu. Zwykle mają najwęższe biodra wszystkich typów ciała.
Teoria typu ciała Sheldona obejmuje cechy osobowości. Uważa ektomorf jako typ, który najprawdopodobniej będzie nerwowy, artystyczny, wrażliwy i introwertyczny. Mezomorfy są przedstawiane jako ryzykowne i podejmujące ryzyko w teorii Sheldona, podczas gdy endomorfy są również towarzyskie, a także zrelaksowane. Istnieje wiele osób, które nie zgadzają się z atrybutami osobowości Sheldona dla każdego rodzaju ciała, chociaż mogą zgodzić się z jego fizyczną analizą jego endomorfów, ektomorfów i mezomorfów.