임신시 어떤 음식을 피해야합니까?

임신 중에는 피하거나 제한 해야하는 많은 음식과 음료가 있습니다. 아기가 올바른 영양소를 제공하기 위해 신체가 균형 잡힌 식단을받는 것이 매우 중요합니다. 임신 중에 먹는 음식은 아기가 자라는 데 도움이 될뿐만 아니라 어머니에게 신체의 변화에 ​​대처할 수있는 에너지를 제공합니다.

식중독을 예방하고 아기의 위험을 제한하기 위해 피해야하는 특정 유형의 음식이 있습니다. 드문 상태이지만 리스테리아 증은 여전히 ​​존재합니다. 이 질병에는 독감과 유사한 증상이 있으며 특정 음식에는 리스테리아 세균이 운반됩니다. 리스테리아 증은 사산과 유산을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신생아의 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다.

부드럽거나 파란색의 치즈는 피해야합니다. 여기에는 Brie, Stilton 및 Camembert가 포함됩니다. 리스테리아는 단단한 치즈, 가공 치즈 또는 코티지 치즈에는 없습니다. 감자 샐러드와 cOlessaw는 또한 임신 할 때 피해야하며 전자 레인지에서 가열이 필요한 음식도 피해야합니다. 모든 음식이 완전히 뜨거우도록하십시오.

식중독의 또 다른 위험은 살모넬라 넬라에서 나올 수 있습니다. 이것은 박테리아 식중독의 한 형태입니다. 저온 살균 된 우유가 취하거나 달걀로 만든 날걀이나 계란으로 만든 음식을 먹는 경우 살모넬라 중독이 발생할 수 있습니다. 살모넬라 넬라는 또한 생고기와 생 가금류 제품에도 존재합니다. 살모넬라 중독은 태어나지 않은 아기에게 해를 끼치 지 않을 가능성이 없지만 임신시 이러한 제품을 피할 수 있습니다.

살모넬라 중독이 우려되는 안전한쪽에 있으려면 바베큐 나 사교 행사에서 육류 제품을 먹지 마십시오. 저온 살균 된 우유로 만든 제품은 파마산 치즈를 포함 할 수 있습니다. 냉장고와 같은 저장 환경에서 날고기 나 가금류가 다른 식기에서 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오. a를 고수하십시오생고기를 처리 할 때 위생의 높은 수준을 높이고 나중에 항상 손을 철저히 씻으십시오.

는 드물지만 태어나지 않은 아기에게 전달 될 수있는 또 다른 감염은 Toxoplasmosis입니다. 이것은 고양이 대변에서 발견되는 기생 감염입니다. 톡소 플라즈마 증은 또한 철저히 익히지 않은 생고기 나 고기에서도 발견 될 수 있습니다. 씻지 않은 과일과 채소에서도 찾을 수 있습니다. 임산부는 고양이의 쓰레기 트레이를 교체 할 때 탁월한 치료를 받아야합니다.

임신 할 때는 물고기 또는 생선 제품의 높은 섭취도 피해야합니다. 높은 수준의 수은이 물고기에 존재하며 태어나지 않은 아기의 신경계에 해를 끼칠 수 있습니다. 임신 할 때는 많은 양의 참치 물고기, 황새치 및 말린을 먹지 마십시오. 임산부는 또한 높은 수준의 비타민 A를 함유 한 음식을 피해야합니다. 여기에는 간 및 대구 간유와 같은 음식이 포함됩니다.

대부분의 임산부는 태어나지 않은 아기에게 알코올의 영향을 알고 있지만 커피와 고 카페인 Fizzy DR과 같은 음료잉크도 피해야합니다. 보고서는 매일 카페인을 얼마나 많이 복용 할 수 있는지에 대한 보고서가 다릅니다. 가이드 라인으로서 임산부는 하루에 3 개의 인스턴트 커피 머그잔을 마셔야한다고 생각됩니다. 초콜릿에는 카페인이 포함되어 있으며 초콜릿 섭취는 매일 몇 개의 작은 바로 제한되어야합니다.