Jakich produktów spożywczych powinienem unikać w ciąży?
Podczas ciąży istnieje wiele potraw i napojów, których należy unikać lub ograniczyć. Bardzo ważne jest, aby ciało otrzymało dobrze zrównoważoną dietę, aby dziecko było dostarczane z odpowiednimi składnikami odżywczymi. Jedzenie, które jest spożywane podczas ciąży nie tylko pomaga dziecku rosnąć, ale także daje matce energię poradzić sobie ze zmianami w jej ciele.
Istnieją pewne rodzaje pokarmów, których należy unikać, aby zapobiec zatruciu pokarmowym i ograniczenie jakiegokolwiek ryzyka dla dziecka. Chociaż jest to rzadki stan, nadal istnieje literioza. Ta choroba ma objawy podobne do grypy, a niektóre pokarmy przenoszą zarodek Listeria. Wiadomo, że Listeriosis powoduje poronienie i poronienie. Może to być również przyczyna ciężkiej choroby u noworodków.
Ser, który jest miękki lub niebieski żyłki, należy unikać. Obejmuje to Brie, Stilton i Camembert. Listeria nie jest obecna w twardych serach, serze przetworzonym ani twarogu. Sałatka ziemniaczana i cOleslaw należy również unikać w czasie w ciąży, a także pokarmy wymagające ogrzewania w kuchence mikrofalowej. Upewnij się, że całe jedzenie jest gorące przez całą drogę.
Kolejne ryzyko zatrucia pokarmowego może pochodzić z Salmonelli. Jest to forma bakteryjnego zatrucia pokarmowego. Zatrucie Salmonella może wystąpić, jeśli niepasteryzowane mleko jest pijane lub jeśli spożywane są surowe jajka lub jedzenie wykonane z jaj. Salmonella jest również obecna w surowych mięsie i surowych produktach drobiowych. Zatrucie Salmonella prawdopodobnie nie zaszkodzi nienarodzonemu dziecku, ale produkty tych najlepiej unikać w ciąży.
Być po bezpiecznej stronie, w której zatrucie Salmonella, nie jedz żadnych produktów mięsnych na grillu lub wydarzeniach towarzyskich. Nie jedz żadnych produktów wykonanych z niepasteryzowanego mleka, które mogą obejmować parmezan. Upewnij się, że surowe mięso lub drobiu są dobrze trzymane z dala od innych produktów spożywczych, gdy jest w środowisku przechowywania, takie jak lodówka. Trzymaj sięWysoki standard higieny podczas obsługi surowego mięsa, a potem zawsze dokładnie umyj ręce.
Innym zakażeniem, choć rzadko, można przekazać nienarodzonemu dziecku, jest toksoplazmoza. Jest to pasożytnicza infekcja występująca w kale kotów. Toksoplazmozę można również znaleźć w surowym mięsie lub mięsie, które nie zostały dokładnie gotowane. Można go również znaleźć na nieuczonych owocach i warzywach. Kobiety w ciąży powinny zachować wyjątkową opiekę przy zmianie taca na śmieci kota.
Należy również unikać wysokiego spożycia produktów rybnych lub rybnych w ciąży. Wysoki poziom rtęci występuje u ryb i może zaszkodzić nienarodzonego układu nerwowego dziecka. W ciąży unikaj spożywania dużych ilości tuńczyka, miecznika i marlina. Kobiety w ciąży powinny również unikać pokarmu zawierającego wysoki poziom witaminy A. Obejmuje to pokarmy takie jak olej wątroby w wątrobie i dorsza.
Większość kobiet w ciąży zdaje sobie sprawę z wpływu alkoholu na nienarodzone dziecko, ale napoje takie jak kawa i niektóre napadowe dranieNależy również unikać atramentów. Raporty różnią się od tego, ile kofeiny można przyjmować każdego dnia. Uważa się, że jako wytyczne kobiety w ciąży powinny pić nie więcej niż trzy kubki kawy rozpuszczalnej dziennie. Czekolada zawiera również kofeinę, a spożycie czekolady powinno być ograniczone do kilku małych barów każdego dnia.