Kterým potravinám bych se měl vyhnout, když jsou těhotné?

Během těhotenství existuje řada potravin a nápojů, kterým by se mělo vyhnout nebo omezené. Je velmi důležité, aby tělo dostávalo dobře vyváženou stravu, aby dítě bylo zajištěno správnými živinami. Jídlo, které se konzumuje během těhotenství, nejen pomáhá dítěti růst, ale také dává matce energii, aby se vypořádala se změnami v jejím těle. I když je to vzácný stav, listerióza stále existuje. Tato nemoc má příznaky, které jsou podobné chřipce, a určité potraviny nesou zárodku Listeria. Je známo, že listerióza způsobuje mrtvě porod a potraty. Může to být také příčinou těžké nemoci u novorozených dětí. To zahrnuje Brie, Stilton a Camembert. Listeria není přítomna v tvrdých sýrech, zpracovaném sýru nebo tvarohu. Bramborový salát a cOleSlaw by se také mělo vyhnout, když jsou těhotná, stejně jako potraviny, které vyžadují vytápění v mikrovlnné troubě. Ujistěte se, že veškeré jídlo je po celou dobu horké.

Další riziko otravy jídlem může pocházet ze salmonel. Toto je forma otravy bakteriálním jídlem. Otrava Salmonella může nastat, pokud je nepasterizované mléko opilé nebo pokud se konzumuje syrová vejce nebo jídlo vyrobené z vajec. Salmonella je také přítomna v syrových a syrových drůbežích. Otrava Salmonella není pravděpodobné, že by poškodilo nenarozené dítě, ale těmto produktům se nejlépe vyhýbáte, když jsou těhotná.

Chcete -li být na bezpečné straně, kde se týká otravy Salmonella, nejezte žádné maskové výrobky na grilování nebo společenských akcích. Nejezte žádné výrobky vyrobené z nepasterizovaného mléka, které by mohlo zahrnovat parmezánový sýr. Ujistěte se, že surové maso nebo drůbež je udržováno daleko od ostatních potravin, když je v skladovacím prostředí, jako je lednička. Držte se aVysoký standard hygieny při manipulaci s syrovým masami a poté vždy důkladně umyjte ruce.

Další infekce, která, i když je vzácná, lze předat na nenarozené dítě je toxoplazmóza. Jedná se o parazitickou infekci nalezenou v kočičích výkalech. Toxoplasmóza lze také nalézt v syrovém masu nebo masu, které nebylo důkladně vařeno. To lze také nalézt na nemytém ovoci a zelenině. Těhotné ženy by měly při výměně zásobníku vrhu na kočičích věnovat výjimečnou péči.

Vysoký příjem ryb nebo rybích výrobků by se také měl vyhnout při těhotenství. Vysoká hladina rtuti je přítomna u ryb a může poškodit nervový systém nenarozeného dítěte. Když jsou těhotná, vyhýbejte se jídlu velkého množství tuňáků, mečoun a marlinu. Těhotné ženy by se také měly vyhnout jídlu obsahujícím vysokou hladinu vitamínu A. To zahrnuje potraviny, jako je jaterní a olej z jater.

Většina těhotných žen si je vědoma účinků alkoholu na nenarozené dítě, ale nápoje, jako je káva a nějaký vysoký kofein Fizzy DRInkousty by se také mělo zabránit. Zprávy se liší o tom, kolik kofeinu lze každý den brát. Předpokládá se, že jako vodítko by těhotné ženy neměly pít více než tři hrnky okamžité kávy denně. Čokoláda také obsahuje kofein a přívod čokolády by měl být omezen na několik malých barů každý den.