Quels aliments dois-je éviter enceinte?

Pendant la grossesse, il y a un certain nombre d'aliments et de boissons qui doivent être évités ou limités. Il est très important que le corps reçoive une alimentation bien équilibrée afin que le bébé soit fourni avec les nutriments corrects. La nourriture qui est consommée lors de la grossesse aide non seulement le bébé à grandir, mais donne également à la mère l'énergie pour faire face aux changements dans son corps.

Il existe certains types d'aliments qui doivent être évités pour éviter l'intoxication alimentaire et pour limiter tout risque au bébé. Bien qu'il s'agisse d'une condition rare, la listériose existe toujours. Cette maladie présente des symptômes similaires à la grippe, et certains aliments portent le germe de Listeria. La listériose est connue pour provoquer une mortinaissance et une fausse couche. Cela peut également être la cause d'une maladie grave chez les nouveau-nés.

Le fromage doux ou bleu veiné doit être évité. Cela comprend Brie, Stilton et Camembert. Listeria n'est pas présente dans les fromages durs, le fromage transformé ou le fromage cottage. Salade de pommes de terre et COleslaw doit également être évité enceinte, ainsi que des aliments qui nécessitent du chauffage au micro-ondes. Assurez-vous que toutes les aliments sont chauds tout au long.

Un autre risque d'intoxication alimentaire peut provenir de Salmonella. Il s'agit d'une forme d'intoxication alimentaire bactérienne. Un empoisonnement à la salmonelle peut se produire si du lait non pasteurisé est ivre ou si des œufs crus ou des aliments à base d'oeufs sont consommés. Salmonella est également présente dans la viande crue et les produits de volaille crue. L'empoisonnement à Salmonella est peu susceptible de nuire à un bébé à naître, mais ces produits sont mieux évités enceintes.

Pour être en toute sécurité, l'empoisonnement à Salmonella est concerné, ne mangez pas de produits de viande lors de barbecues ou d'événements sociaux. Ne mangez pas de produits à base de lait non pasteurisé, qui pourrait inclure le parmesan. Assurez-vous que la viande crue ou la volaille se tiennent bien à l'écart des autres denrées alimentaires dans un environnement de stockage comme un réfrigérateur. Tenez-vous à unHaute norme d'hygiène lors de la manipulation de la viande crue et lavez toujours soigneusement les mains après.

Une autre infection qui, bien que rare, peut être transmise à un bébé à naître est la toxoplasmose. Il s'agit d'une infection parasite trouvée dans les excréments de chat. La toxoplasmose peut également être trouvée dans la viande crue ou la viande qui n'a pas été bien cuite. Il peut également être trouvé sur les fruits et légumes non lavés. Les femmes enceintes devraient prendre des soins exceptionnels lors de la modification du bac à litière d'un chat.

Une consommation élevée de poissons ou de produits de poisson doit également être évitée enceinte. Des niveaux élevés de mercure sont présents dans les poissons et peuvent nuire au système nerveux d'un bébé à naître. Lorsque vous êtes enceinte, évitez de manger de grandes quantités de thon, d'espadon et de marlin. Les femmes enceintes devraient également éviter les aliments contenant des niveaux élevés de vitamine A. Cela comprend des aliments tels que l'huile de foie de foie et de morue.

La plupart des femmes enceintes sont conscientes des effets de l'alcool sur un bébé à naître, mais des boissons comme le café et un pétizzy à haute caféineLes encres doivent également être évitées. Les rapports varient sur la quantité de caféine peut être prise chaque jour. On pense qu'en tant que guide, les femmes enceintes ne devraient pas boire plus de trois tasses de café instantané par jour. Le chocolat contient également de la caféine et la consommation de chocolat doit être limitée à quelques petites barres chaque jour.