Welche Lebensmittel sollte ich bei Schwangerschaft vermeiden?
Während der Schwangerschaft gibt es eine Reihe von Lebensmitteln und Getränken, die vermieden oder begrenzt werden sollten. Es ist sehr wichtig, dass der Körper eine gut ausgewogene Ernährung erhält, damit das Baby die richtigen Nährstoffe erhält. Das Essen, das während der Schwangerschaft gegessen wird, hilft dem Baby nicht nur beim Wachstum, sondern verleiht der Mutter auch die Energie, mit den Veränderungen in ihrem Körper fertig zu werden. Obwohl es sich um eine seltene Erkrankung handelt, gibt es immer noch Listeriose. Diese Krankheit hat Symptome, die der Grippe ähneln, und bestimmte Lebensmittel tragen den Listeria -Keim. Es ist bekannt, dass Listeriose Totgeburt und Fehlgeburt verursacht. Es kann auch die Ursache für schwere Krankheiten bei Neugeborenen sein. Dies schließt Brie, Stilton und Camembert ein. Listerien ist nicht in hartem Käse, verarbeiteten Käse oder Hüttenkäse vorhanden. Kartoffelsalat und cDie Olelau sollte auch bei Schwangerschaft sowie Lebensmittel vermieden werden, die Erhitzen in einer Mikrowelle erfordern. Stellen Sie sicher, dass das gesamte Essen den ganzen Weg heiß ist.
Ein weiteres Risiko einer Lebensmittelvergiftung kann von Salmonellen stammen. Dies ist eine Form einer bakteriellen Lebensmittelvergiftung. Eine Salmonellenvergiftung kann auftreten, wenn nicht pasteurisierte Milch betrunken ist oder wenn rohe Eier oder mit Eier hergestellte Lebensmittel gegessen werden. Salmonellen sind auch in rohem Fleisch und rohen Geflügelprodukten vorhanden. Eine Salmonellenvergiftung schadet einem ungeborenen Baby wahrscheinlich nicht, aber diese Produkte werden am besten bei Schwangerschaft vermieden.
Auf der sicheren Seite, wo eine Salmonellenvergiftung betroffen ist, essen Sie keine Fleischprodukte bei Grills oder gesellschaftlichen Veranstaltungen. Essen Sie keine Produkte, die mit nicht pasteurisierter Milch hergestellt werden, einschließlich Parmesankäse. Stellen Sie sicher, dass rohes Fleisch oder Geflügel in einer Lagerumgebung wie einem Kühlschrank von anderen Lebensmitteln ferngehalten wird. Bleib bei aHoher Standard der Hygiene beim Umgang mit rohem Fleisch und immer die Hände danach immer gründlich waschen.
Eine weitere Infektion, die zwar selten an ein ungeborenes Baby weitergegeben werden kann, ist Toxoplasmose. Dies ist eine parasitäre Infektion, die in Katzenkot vorkommt. Toxoplasmose kann auch in rohem Fleisch oder Fleisch gefunden werden, das nicht gründlich gekocht wurde. Es kann auch auf ungewaschenem Obst und Gemüse gefunden werden. Schwangere sollten außergewöhnliche Vorsicht machen, wenn sie das Katzentablett einer Katze wechseln.
Eine hohe Aufnahme von Fisch- oder Fischprodukten sollte auch bei Schwangerschaft vermieden werden. Ein hohes Maß an Quecksilber ist in Fischen vorhanden und kann dem Nervensystem eines ungeborenen Babys schädigen. Vermeiden Sie es, bei Schwangerschaft zu großen Mengen an Thunfisch, Schwertfisch und Marlin zu essen. Schwangere sollten auch Lebensmittel mit hohen Vitamin -Werten vermeiden. Dazu gehören Lebensmittel wie Leber- und Kabeljau -Leberöl.
Die meisten schwangeren Frauen sind sich der Auswirkungen von Alkohol auf ein ungeborenes Baby bewusst, aber Getränke wie Kaffee und etwas mit hohem Koffein, Sprudel geschnittener Dr.Tinten sollten ebenfalls vermieden werden. Die Berichte unterscheiden sich, wie viel Koffein täglich genommen werden kann. Es wird angenommen, dass schwangere Frauen als Richtlinie nicht mehr als drei Tassen Sofortkaffee pro Tag trinken sollten. Schokolade enthält auch Koffein, und die Schokoladenaufnahme sollte jeden Tag auf einige kleine Balken beschränkt sein.