¿Qué es un remero interior?
Un remero interior, que a veces también se conoce como una máquina de remo o un ergómetro, es un equipo de ejercicio que está destinado a simular la experiencia de remo o sculling. Este dispositivo tiene una rueda en la parte delantera de la máquina que está conectada a una cuerda o cadena. Conectado al final de esta cuerda o cadena hay un mango que el usuario comprende, que lo tira con ambas manos. Mientras tira, el usuario se desliza lejos de la rueda en un asiento móvil, sus pies firmemente asegurados en estribos que se encuentran cerca de la base de la rueda. La rueda crea resistencia que está destinada a simular la resistencia que experimenta un remero al tirar de la paleta de un remo a través del agua.
Hay varias razones por las cuales una persona puede usar un remo interior. Estas máquinas son utilizadas regularmente por miembros de equipos de remo y entusiastas del deporte. Un remo interior también se puede utilizar como parte de un programa de pérdida de peso o como parte de un programa de ejercicios para mantener la aptitud física. UnoDe los beneficios de usar un remo interior es que la máquina trabaja varios grupos musculares en el cuerpo. Mientras que los brazos y las piernas están atacados, realizando adecuadamente un derrame cerebral en un remo interior también involucra los músculos abdominales.
Hay otro tipo de remero interior que usa pistones para la resistencia en lugar de una rueda. Este tipo de remeros son mucho menos comunes y no se encuentran con frecuencia en las instalaciones de fitness. Sin embargo, están disponibles para su compra y a veces se usan para rutinas de ejercicio en el hogar. Los remeros que están entrenando para el deporte generalmente prefieren usar remeros con ruedas que los remeros que usan cilindros hidráulicos para la resistencia.
Al igual que muchas piezas de equipos de fitness modernos, un remo interior generalmente tiene niveles ajustables de resistencia. Cuanto mayor sea el nivel de resistencia, más difícil tendrá que trabajar cada vez que se realice una carrera simulada. Muchos de ellos también están equipadoscon pantallas pequeñas que muestran información sobre el entrenamiento de uno. La información que se calcula y se muestra puede incluir la cantidad de tiempo que uno ha pasado haciendo ejercicio, el número de pies o metros que habría recorrido si los golpes realizados en la máquina se hubieran realizado en un bote real y la cantidad de calorías que el usuario quemó durante el ejercicio.