O que é um remador interno?

Um remador interno, que às vezes também é chamado de máquina de remo ou ergômetro, é um equipamento de exercício que visa simular a experiência de remo ou escorregar. Este dispositivo possui uma roda na frente da máquina conectada a uma corda ou corrente. Conectado ao final desta corda ou corrente é uma alça que é agarrada pelo usuário, que puxa nela com as duas mãos. Enquanto puxa, o usuário desliza para longe do volante em um assento móvel, com os pés firmemente presos em estribos localizados perto da base da roda. A roda cria resistência que visa simular a resistência que um remador experimenta ao puxar a raquete de um remo pela água.

Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode usar um remador interno. Essas máquinas são usadas regularmente por membros de equipes de remo e entusiastas do esporte. Um remador interno também pode ser usado como parte de um programa de perda de peso ou como parte de um programa de exercícios para manter a aptidão. Umdos benefícios do uso de um remador interno é que a máquina trabalha com vários grupos musculares no corpo. Enquanto os braços e as pernas são direcionados, realizando corretamente um golpe em um remador interno também envolve os músculos abdominais.

Há outro tipo de remador interno que usa pistões para resistência em vez de uma roda. Esses tipos de remadores são muito menos comuns e não são frequentemente encontrados em instalações de condicionamento físico. Eles estão, no entanto, disponíveis para compra e às vezes são usados ​​para rotinas de exercícios em casa. Os remadores que estão treinando para o esporte geralmente preferem usar remadores com rodas do que os remadores que usam cilindros hidráulicos para resistência.

Como muitas peças de equipamentos de fitness modernos, um remador interno geralmente possui níveis ajustáveis ​​de resistência. Quanto maior o nível de resistência, mais difícil um usuário terá que trabalhar cada vez que um AVC simulado é realizado. Muitos deles também são equipadoscom telas pequenas que exibem informações sobre o treino de alguém. As informações calculadas e exibidas podem incluir a quantidade de tempo que se gasta exercitando, o número de pés ou metros que um teria viajado se os traços realizados na máquina tivessem sido realizados em um barco real e o número de calorias que o usuário queimou durante o exercício.