Cos'è un vogatore interno?

Un vogatore interno, che a volte viene anche indicato come un vogatore o un ergometro, è un equipaggiamento di esercizio che ha lo scopo di simulare l'esperienza di canottaggio o di scull. Questo dispositivo ha una ruota nella parte anteriore della macchina collegata a una corda o catena. Collegato alla fine di questa corda o catena è una maniglia che è afferrata dall'utente, che lo tira con entrambe le mani. Durante il tiro, l'utente scivola via dalla ruota su un sedile mobile, i suoi piedi sono saldamente fissati in staffe che si trovano vicino alla base della ruota. La ruota crea resistenza che ha lo scopo di simulare la resistenza che un vogatore sperimenta quando tira la paletta di un remo attraverso l'acqua.

Ci sono una serie di motivi per cui una persona può utilizzare un vogatore interno. Queste macchine vengono regolarmente utilizzate dai membri di team di canottaggio e appassionati di questo sport. Un vogatore interno può anche essere utilizzato come parte di un programma di perdita di peso o come parte di un programma di esercizi per mantenere la forma fisica. Unodei vantaggi dell'utilizzo di un vogatore interno è che la macchina funziona un numero di gruppi muscolari nel corpo. Mentre le braccia e le gambe sono prese di mira, eseguire correttamente un ictus su un vogatore interno coinvolge anche i muscoli addominali.

C'è un altro tipo di vogatore interno che utilizza pistoni per la resistenza invece di una ruota. Questi tipi di rematori sono molto meno comuni e non si trovano frequentemente nelle strutture per il fitness. Sono, tuttavia, disponibili per l'acquisto e talvolta vengono utilizzati per le routine di allenamento a casa. I rematori che si allenano per lo sport di solito preferiscono utilizzare rematori con ruote rispetto ai rematori che usano cilindri idraulici per la resistenza.

Come molti pezzi di moderne attrezzature per il fitness, un vogatore interno di solito ha livelli di resistenza regolabili. Maggiore è il livello di resistenza, più duramente un utente dovrà funzionare ogni volta che viene eseguita una corsa simulata. Molti di loro sono anche equipaggiaticon piccoli schermi che mostrano informazioni sul proprio allenamento. Le informazioni che vengono calcolate e visualizzate possono includere la quantità di tempo che si è trascorso all'esercizio fisico, il numero di piedi o metri che si avrebbero percorso se i colpi eseguiti sulla macchina fossero stati eseguiti in una barca reale e il numero di calorie che l'utente bruciava durante l'esercizio.