¿Qué es una barra olímpica?
Una barra olímpica es un tipo de barra que los atletas usan en las competiciones olímpicas de levantamiento de pesas. Es similar a la mayoría de los otros estilos de barra, pero tiene algunas características distintivas. El más reconocible de estos es que las mangas de la barra giran, lo que permite que los pesos giren en su propio eje. Las barras olímpicas también tienen especificaciones fijas que determinan la longitud, el peso e incluso el tamaño específicos y la ubicación de sus agarres texturizados.
Una barra olímpica es muy similar a otros tipos de barra en su diseño y función básica. Consiste en una larga barra de metal que los atletas pueden agarrar para realizar diferentes ejercicios de levantamiento de pesas. En cada extremo, la barra tiene un par de mangas que permiten al atleta cargar peso en la barra.
El aspecto más reconocible de una barra olímpica que lo distingue de otros tipos de barras son las mangas. Estas mangas pueden girar incluso cuando la parte principal de la barra está estacionaria, lo que también permite los pesos en EAch fin para rotar en su propio eje. Esta rotación reduce el torque del peso en el atleta cuando realiza elevadores pesados que involucran mucho movimiento. El peso puede girar, por lo que el impulso de esa rotación no se ejerce en los brazos del levantador y, por lo tanto, permite al atleta realizar el elevador de manera más segura.
.Además de estas mangas, una barra olímpica también se distingue al ajustarse a un conjunto detallado de especificaciones. La barra olímpica masculina tiene 7.22 pies (2.2 m) de longitud y tiene un peso de 44.1 libras (20 kg). En los extremos exteriores, el diámetro de la barra es de 1.9685 pulgadas (50 mm), y el diámetro de la porción de agarre de la barra es de 1.1024 pulgadas (28 mm). Sus empuñaduras están separados a 35.83 pulgadas (910 mm) de distancia.
Las barras olímpicas obtienen su nombre de su uso en eventos olímpicos de levantamiento de pesas. Sin embargo, también son el tipo de barra estándar que los atletas usan DurEn los Juegos Panamericanos, los Juegos de la Commonwealth y el Campeonato Mundial. Estas barras son necesarias para los dos tipos de competencia olímpica de levantamiento de pesas: la limpieza y el idiota y el arranque.
Estos eventos y ejercicios han determinado los detalles del diseño de la barra olímpica, pero estas barras también son útiles para una variedad de otros ejercicios. Los atletas pueden usar la barra olímpica para realizar cualquier cantidad de ejercicios de elevación pesada, incluidos la mayoría de los tipos de limpieza y fragmentos, sentadillas y peso muerto, e incluso para realizar ejercicios de prensa como la press de banca y la prensa militar. Los atletas también pueden usarlos para realizar rizos de brazo, aunque este uso es menos común.