Co to jest bar olimpijski?
Bar olimpijski to rodzaj sztangi, z której sportowcy stosują w zawodach olimpijskich podnoszenia ciężarów. Jest podobny do większości innych stylów Barbell, ale ma kilka cech wyróżniających się. Najbardziej rozpoznawalnym z nich jest to, że rękawy sztangi obracają się, umożliwiając obrócenie ciężarów na własnej osi. Paski olimpijskie mają również ustalone specyfikacje, które określają długość prętów, wagę, a nawet określony rozmiar i położenie jego tekstur. Składa się z długiego metalowego baru, który sportowcy mogą chwycić, aby wykonywać różne ćwiczenia podnoszące ciężar. Na każdym końcu bar ma pary rękawów, które pozwalają sportowcom ładować ciężar na bar.
Najbardziej rozpoznawalnym aspektem baru olimpijskiego, który odróżnia go od innych rodzajów sztangi, są rękawy. Rękawy te mogą się obracać, nawet gdy główna część paska jest stacjonarna, co pozwala również na ciężary w EACh, aby obrócić się na własnej osi. Ta rotacja zmniejsza moment obrotowy ciężaru u sportowca, gdy on lub ona wykonuje ciężkie windy obejmujące dużo ruchu. Waga jest w stanie obrócić się, więc pęd tego obrotu nie wywiera się na ramiona podnośnika, a tym samym umożliwia sportowcom bezpieczniejsze wykonanie podnoszenia.
Oprócz tych rękawów bar olimpijski wyróżnia się również, dostosowując się do szczegółowego zestawu specyfikacji. Męski bar olimpijski ma długość 7,22 stóp (2,2 m) i ma wagę 44,1 funta (20 kg). Na zewnętrznych końcach średnica pręta wynosi 1,9685 cali (50 mm), a średnica porcji uchwytu pręta wynosi 1,1024 cali (28 mm). Ich uchwyty są rozmieszczone w odległości 35,83 cala (910 mm).
Bary olimpijskie uzyskują nazwę od ich użycia w olimpijskich wydarzeniach podnoszących ciężar. Są to jednak również standardowy rodzaj baru, którego sportowcy używają DURIgrzyska Panamerykańskie, Igrzyska Wspólnoty Narodów i Mistrzostwa Świata. Te słupki są niezbędne do dwóch rodzajów olimpijskiej konkurencji podnoszenia ciężarów: czystego i szarpnięcia i porywania.
Te zdarzenia i ćwiczenia określiły szczegóły projektu baru olimpijskiego, ale bary te są również przydatne do różnych innych ćwiczeń. Sportowcy mogą używać baru olimpijskiego do wykonywania dowolnej liczby ćwiczeń ciężkich podnoszenia, w tym większości rodzajów czyszczeń i porwyń, przysiadów i martwych ciąży, a nawet do wykonywania ćwiczeń prasowych, takich jak prasa ławki i prasa wojskowa. Sportowcy mogą ich również używać do wykonywania loków ramionowych, chociaż to użycie jest mniej powszechne.