Cos'è un bar olimpico?
Una barra olimpica è un tipo di bilanciere che gli atleti usano nelle competizioni olimpiche di sollevamento pesi. È simile alla maggior parte degli altri stili di bilanciere ma ha alcune caratteristiche distintive. Il più riconoscibile di questi è che le maniche del bilanciere ruotano, permettendo ai pesi di girare sul proprio asse. Le barre olimpiche hanno anche specifiche fisse che determinano la lunghezza delle barre, il peso e persino la dimensione e la posizione specifiche delle impugnature strutturate.
Una barra olimpica è molto simile ad altri tipi di bilanciere nella sua progettazione e funzione di base. È costituito da una lunga barra di metallo che gli atleti possono afferrare per eseguire diversi esercizi di sollevamento pesi. Ad ogni estremità, la barra ha un paio di maniche che consentono all'atleta di caricare peso sulla barra.
L'aspetto più riconoscibile di una barra olimpica che lo distingue dagli altri tipi di bilancieri è le maniche. Queste maniche possono ruotare anche quando la parte principale della barra è fissa, il che consente anche i pesi su EACH End per ruotare sul proprio asse. Questa rotazione riduce la coppia del peso sull'atleta quando esegue sollevamenti pesanti che coinvolgono molto movimento. Il peso è in grado di ruotare, quindi lo slancio di quella rotazione non si esercita sulle braccia del sollevatore e quindi consente all'atleta di eseguire l'ascensore in modo più sicuro.
Oltre a queste maniche, una barra olimpica si distingue anche conforme a un insieme dettagliato di specifiche. La barra olimpica maschile è lunga 7,22 piedi (2,2 m) e ha un peso di 44,1 libbre (20 kg). Alle estremità esterne, il diametro della barra è di 1,9685 pollici (50 mm) e il diametro della parte dell'impugnatura della barra è di 1,1024 pollici (28 mm). Le loro impugnature sono distanziate di 35,83 pollici (910 mm) di distanza.
Le barre olimpiche ottengono il loro nome dal loro uso in eventi di sollevamento pesi olimpici. Tuttavia, sono anche il tipo standard di barra che gli atleti usano DurI giochi pan-americani, i Giochi del Commonwealth e i campionati del mondo. Queste barre sono necessarie per i due tipi di competizione di sollevamento pesi olimpico: The Clean and Jerk and the Snatch.
Questi eventi ed esercizi hanno determinato i dettagli del design della barra olimpica, ma queste barre sono utili anche per una varietà di altri esercizi. Gli atleti possono usare la barra olimpica per eseguire un numero qualsiasi di esercizi di sollevamento pesanti, tra cui la maggior parte dei tipi di pulizie e strani, squat e stacchi e persino per eseguire esercizi di stampa come la panca e la stampa militare. Gli atleti possono usarli anche per eseguire riccioli di braccio, sebbene questo utilizzo sia meno comune.