¿Qué es el té de albahaca?
El té de albahaca generalmente se elabora de las hojas de la albahaca de hierbas culinarias. Se cree que el té de esta hierba tiene una serie de beneficios para la salud, incluida la ayuda de la digestión y la salud cardiovascular. También puede ayudar a apoyar la función saludable del cabello, la piel y los ojos. El té de albahaca generalmente se realiza al remojar las hojas de albahaca en agua caliente durante cinco a diez minutos. Idealmente, este té debe ser elaborado en un recipiente cubierto, y las hojas de albahaca deben flotar libremente en el agua caliente para obtener el máximo beneficio.
La mayoría de los defensores de este defensor del té de hierbas utilizando 2 cucharaditas (3 gramos) de albahaca seca en aproximadamente 8.5 outas (250 mililitros) de agua hirviendo. Este té generalmente se considera seguro para el consumo tan a menudo como se desee. Muchos defensores del té de albahaca lo beben después de cada comida. El té frío y sobrante se puede usar como caldo de sopa o en el horno de pasteles y panes sabrosos. Otros han usado el té de albahaca fría como un stock salado para preparar arroz.
Se dice que los nefits de té de albahaca son muchos. Dos cucharaditas (3 gramos) de albahaca seca típicamente contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, como manganeso, vitamina K, hierro, calcio y magnesio. Cuando se elabora adecuadamente, el té de albahaca puede ofrecer una buena fuente de estos nutrientes.
Los muchos nutrientes en el té de albahaca se creen responsables de sus beneficios para la salud. Se dice que ayuda a aliviar la digestión y calmar los gases, el malestar estomacal y los calambres estomacales. Se dice que es bueno para la anorexia, la diarrea, las úlceras gástricas y el cólico. Esto puede deberse al alto contenido de la hierba de potasio y magnesio, que se cree que ayudan a la digestión al mantener un equilibrio de fluido apropiado en el tracto digestivo.
Este té de hierbas también contiene niveles significativos de betacaroteno, que el cuerpo generalmente usa para sintetizar la vitamina A. betacaroteno también se considera que tiene propiedades antioxidantes, y muchos creen que creen queEl té de albahaca puede ayudar a apoyar el cabello, los ojos y la piel saludables. Este té de hierbas también puede tener algunos beneficios de salud cardiovascular.
La mayoría de los proponentes del té de albahaca como un tónico de salud recomiendan que no esté endulzada con azúcar ni servido con leche. Sin embargo, se ha sugerido que la miel u otro edulcorante natural se puede agregar para aquellos que creen que mejora el sabor. Sin embargo, se dice que el té es bastante agradable de sabor sin edulcorantes o leche agregada.