바질 차는 무엇입니까?

바질 차는 일반적으로 요리 허브 바질의 잎에서 양조됩니다. 이 허브로 만든 차는 소화 및 심혈관 건강을 돕는 등 여러 가지 건강상의 이점이있는 것으로 여겨집니다. 또한 머리카락, 피부 및 눈의 건강한 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바질 차는 보통 5 ~ 10 분 동안 뜨거운 물에 바질 잎을 가파르게함으로써 만들어집니다. 이 차는 덮은 용기에 이상적으로 양조되어야하며, 바질 잎은 최대한의 이익을 위해 온수에 자유롭게 떠 다니도록 허용되어야합니다.

이 약초 차 옹호자의 대부분 (3 그램)의 말린 바질 (3 그램)의 약 8.5 온스 (250 밀리터)의 끓는 물을 사용하여 2 티스푼 (3 그램)을 사용합니다. 이 차는 일반적으로 원하는만큼 소비하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 바질 차의 많은 지지자들은 식사 후마다 마신다. 차갑고 남은 차는 수프 재고 또는 풍미있는 페이스트리와 빵을 굽는 데 사용될 수 있습니다. 다른 사람들은 쌀을 준비하기위한 풍미있는 주식으로 냉담한 차를 사용했습니다.

바질 차의 흑인은 많다고합니다. 건조 된 바질의 2 티스푼 (3 그램)에는 일반적으로 망간, 비타민 K, 철, 칼슘 및 마그네슘과 같은 풍부한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 제대로 양조되면 바질 차는 이러한 영양소의 좋은 공급원을 제공 할 수 있습니다.

바질 차의 많은 영양소는 건강상의 이점에 책임이 있다고 믿어집니다. 소화를 완화하고 가스를 진정 시켜서 배가 배탈 및 위 경련을 돕는다고합니다. 식욕 부진, 설사, 위 궤양 및 복통에 좋다고합니다. 이것은 허브의 높은 함량의 칼륨과 마그네슘으로 인한 것일 수 있으며, 이는 소화관에서 적절한 유체 균형을 유지함으로써 소화를 돕는 것으로 여겨집니다.

이 허브 차는 또한 상당한 수준의 베타 카로틴을 함유하고 있는데,이 카로틴은 일반적으로 비타민 A를 합성하는 데 사용합니다. 베타 카로틴은 또한 항산화 특성을 갖는 것으로 간주되며 많은 사람들은 다음과 같습니다.바질 차는 건강한 머리카락, 눈 및 피부를 지원할 수 있습니다. 이 약초 차는 심혈관 건강상의 이점이있을 수 있습니다.

건강 강장제로서 바질 차의 대부분의 지지자들은 설탕으로 달게하거나 우유를 섭취하지 않을 것을 권장합니다. 그러나 꿀이나 다른 천연 감미료를 맛을 향상시키는 사람들을 위해 첨가 할 수 있다고 제안되었습니다. 그러나 차는 감미료 나 우유를 첨가하지 않고 매우 즐거운 시음이라고합니다.