バジルティーとは何ですか？

バジルティーは、一般的に料理のハーブバジルの葉から醸造されています。このハーブから作られたお茶は、消化や心血管の健康を支援するなど、多くの健康上の利点があると考えられています。また、髪、肌、目の健康的な機能をサポートするのにも役立ちます。バジルティーは通常、バジルの葉を5〜10分間お湯で浸すことによって作られています。このお茶は理想的には覆われた容器で醸造されるべきであり、バジルの葉は最大限の利益のために温水に自由に浮かぶことを許可する必要があります。このお茶は一般に、必要に応じて頻繁に消費するのに安全であると考えられています。バジルティーの多くの支持者は、食事のたびにそれを飲みます。冷たくて残りのお茶は、スープストックとして、またはおいしいペストリーやパンのベーキングで使用できます。他の人は、コールドバジルティーをご飯を準備するためのおいしいストックとして使用しています。

バジルティーのnefitsはたくさんあると言われています。乾燥バジル2杯（3グラム）には、通常、マンガン、ビタミンK、鉄、カルシウム、マグネシウムなどの豊富なビタミンとミネラルが含まれています。適切に醸造されると、バジルティーはこれらの栄養素の良い供給源を提供できます。

バジルティーの多くの栄養素は、その健康上の利点に責任があると考えられています。消化を緩和し、ガスを和らげ、胃のむかつき、胃のけいれんを和らげるのに役立つと言われています。食欲不振、下痢、胃潰瘍、およびcoli痛に適していると言われています。これは、ハーブのカリウムとマグネシウムの含有量が多いためである可能性があります。カリウムとマグネシウムは、消化管の適切な液体バランスを維持することで消化を支援すると考えられています。

このハーブティーには、ベータカロチンのかなりのレベルが含まれています。これは、体が一般的にビタミンAを合成するために使用しています。ベータカロチンも抗酸化特性を持っていると考えられており、多くの人が信じています。バジルティーは、健康な髪、目、肌をサポートするのに役立ちます。このハーブティーには、心血管の健康上の利点があるかもしれません。

バジルティーのほとんどの支持者は、健康強壮剤として砂糖で甘くしたり、牛乳を添えたりしないことを推奨しています。しかし、蜂蜜や別の天然甘味料を味を改善すると信じる人のために追加できることが示唆されています。しかし、お茶は、甘味料や牛乳を加えずに非常に心地よい味がすると言われています。