¿Qué es el citrato de colina?

Los suplementos de citrato de colina son utilizados por muchos individuos, ya que el nutriente esencial solo puede ser realizado en un grado limitado por el cuerpo. Debido a sus supuestos efectos energizantes y promotores de la salud celular, algunos atletas eligen usar suplementos de citrato de colina. Los pacientes que padecen síndrome de fatiga crónica o fibromialgia también pueden beneficiarse de la suplementación con colina, ya que se cree que el nutriente mejora la absorción y el uso de minerales como el magnesio y el calcio. Aunque ha habido algunas investigaciones que sugieren que la colina se use para promover el desarrollo cognitivo de los bebés en el útero, se necesita más investigación antes de que se pueda establecer su uso durante el embarazo.

El mayor gasto de colina dentro del cuerpo es la fabricación de betaína. Betaine facilita la metilación donando algunas de las moléculas necesarias para el proceso. Se necesitan donantes de metilo como Betaine para la síntesis de lípidos y algunos neurotransmisores, así como para desoxiribTranscripción de ácido onucleico (ADN). Es posible que los errores de transcripción de ADN en parte asociados con el envejecimiento se deban al deterioro de las habilidades de metilación del cuerpo a lo largo del tiempo. Algunos médicos alternativos teorizan que el uso de suplementos dietéticos que contienen citrato de colina puede frenar el proceso de envejecimiento, aunque no hay investigación a partir de 2011 para respaldar esta afirmación.

La importancia de

Choline en la fabricación de neuroquímicos, sin embargo, se entiende bien. Los déficits cognitivos asociados con la enfermedad de Alzheimer a veces se atribuyen al daño al sistema colinérgico del cerebro, que es responsable del aprendizaje, la memoria, el estado de ánimo y otras funciones. Estos déficits a veces se tratan con fármacos para aumentar las concentraciones séricas de acetilcolina, uno de los químicos excitadores del cerebro más importantes. Los suplementos que contienen citrato de colina pueden proporcionar el cuerpocon colina adicional para su uso en la fabricación de este y otros neurotransmisores.

también se requiere colina para la creación y mantenimiento de membranas celulares sanas. El nutriente se usa dentro del hígado en la síntesis de fosfotidilcolina, un componente importante de la bicapa fospolípida que constituye la mayoría de las membranas celulares y nucleares. La estructura de la bicapa de fosfolípidos permite que las células controlen lo que ingresa y deja a través de la membrana celular al actuar como una barrera entre los fluidos dentro y fuera de la célula.

Aunque la colina se puede obtener a través de una amplia variedad de fuentes dietéticas, incluidas carnes, verduras, nueces, frijoles y huevos, algunas personas eligen complementar su ingesta natural con suplementos de citrato de colina. Si bien el cuerpo hace una cantidad limitada del nutriente, la deficiencia de colina es rara en las personas que comen una dieta normal. La colina es vital para varias necesidades estructurales y metabólicas del cuerpo, incluida la transcr.Itación, química cerebral y el mantenimiento de las paredes celulares.