Co je citrát cholin?

Doplňky citrátu cholinu používají mnoho jedinců, protože základní živina může být v omezeném rozsahu vyrobena pouze tělem. Někteří sportovci se rozhodnou používat doplňky citrátu cholinu, vzhledem ke svým domnělým energizujícím a buněčným účinkům na buněčné zdraví. Pacienti trpící syndromem chronické únavy nebo fibromyalgie mohou také těžit z suplementace cholinu, protože se předpokládá, že živina zlepšuje absorpci a použití minerálů, jako je hořčík a vápník. Přestože došlo k určitému výzkumu, který naznačuje, že cholin bude použit k podpoře kognitivního vývoje kojenců v děloze, před jeho použitím během těhotenství je zapotřebí dalšího výzkumu.

Největším výdajem cholinu v těle je výroba betainu. Betain usnadňuje methylaci darováním některých molekul potřebných pro tento proces. Pro syntézu lipidů a některých neurotransmiterů, jakož i pro deoxyrib, jsou potřební dárci methylu, jako je betaintranskripce kyseliny nanukleová (DNA). Je možné, že chyby transkripce DNA částečně spojené se stárnutím mohou být způsobeny zhoršením methylačních schopností těla v průběhu času. Někteří alternativní lékaři lékaři teoretizují, že použití doplňků stravy obsahujících citrát cholinu může zpomalit proces stárnutí, ačkoli od roku 2011 neexistuje žádný výzkum na podporu tohoto tvrzení.

Význam cholinu při výrobě neurochemikálií je však dobře srozumitelný. Kognitivní deficity spojené s Alzheimerovou chorobou jsou někdy přičítány poškození mozkovému cholinergnímu systému, který je zodpovědný za učení, paměť, náladu a další funkce. Tyto deficity jsou někdy léčeny léky ke zvýšení sérových koncentrací acetylcholinu, jedné z nejdůležitějších excitačních chemikálií mozku. Tělo může poskytnout doplňky obsahující citrát cholinus dalším cholinem pro použití při výrobě tohoto a dalších neurotransmiterů.

Cholin je také vyžadován pro vytváření a údržbu zdravých buněčných membrán. Nvění se používá v jaterních játrech v syntéze fosfotidylcholinu, což je důležitá složka fospolipidové dvojvrstvy, která tvoří většinu buněčných a jaderných membrán. Struktura dvojvrstvy fosfolipidu umožňuje buňkám řídit to, co vstupuje, a listy přes buněčnou membránu tím, že působí jako bariéra mezi tekutinami uvnitř a vně buňky.

Ačkoli cholin lze získat prostřednictvím široké škály dietních zdrojů, včetně masa, zeleniny, ořechů, fazolí a vajec, někteří lidé se rozhodnou doplnit svůj přirozený příjem doplňky citrátu cholinu. Zatímco tělo dělá omezené množství živiny, nedostatek cholinu je vzácný u jedinců, kteří jedí normální stravu. Cholin je životně důležitý pro řadu strukturálních a metabolických potřeb těla, včetně Transcr DNAIption, chemie mozku a udržování buněčných stěn.