Hva er kolincitrat?

kolincitrattilskudd brukes av mange individer siden det essensielle næringsstoffet bare kan lages i begrenset grad av kroppen. På grunn av sin påståtte energigivende og cellulære helsefremmende effekter, velger noen idrettsutøvere å bruke kolincitrattilskudd. Pasienter som lider av kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi kan også ha fordel av kolinutvikling, ettersom næringsstoffet antas å forbedre absorpsjonen og bruken av mineraler som magnesium og kalsium. Selv om det har vært en viss forskning som antyder at kolin brukes til å fremme den kognitive utviklingen av spedbarn i utero, er det nødvendig med mer forskning før bruken under graviditet kan etableres.

De største utgiftene til kolin i kroppen er fremstilling av betain. Betain letter metylering ved å donere noen av molekylene som kreves for prosessen. Metylgivere som betain er nødvendig for syntese av lipider og noen nevrotransmittere, så vel som for deoksyribonucleinsyre (DNA) transkripsjon. Det er mulig at DNA -transkripsjonsfeil delvis forbundet med aldring kan skyldes forverring av kroppens metyleringsevner over tid. Noen alternative leger teoretiserer at bruk av kosttilskudd som inneholder kolincitrat kan bremse aldringsprosessen, selv om det ikke er noen undersøkelser fra 2011 for å støtte dette kravet.

Cholines betydning i produksjonen av nevrokjemikalier er imidlertid godt forstått. De kognitive manglene forbundet med Alzheimers sykdom tilskrives noen ganger skade på hjernens kolinerge system, som er ansvarlig for læring, hukommelse, humør og andre funksjoner. Disse underskuddene blir noen ganger behandlet med medisiner for å øke serumkonsentrasjonen av acetylkolin, et av de viktigste av hjernens eksitatoriske kjemikalier. Tilskudd som inneholder kolincitrat kan gi kroppenmed ekstra kolin for bruk i fremstilling av dette og andre nevrotransmittere.

Kolin er også nødvendig for å skape og vedlikeholde sunne cellemembraner. Næringsstoffet brukes i leveren i syntesen av fosfotidylkolin, en viktig komponent i phospolipid -dobbeltlaget som utgjør flertallet av cellulære og kjernefysiske membraner. Strukturen til fosfolipid -dobbeltlaget gjør det mulig for celler å kontrollere det som kommer inn og forlater gjennom cellemembranen ved å fungere som en barriere mellom væsker i og utenfor cellen.

Selv om kolin kan oppnås gjennom et bredt utvalg av kostholdskilder, inkludert kjøtt, grønnsaker, nøtter, bønner og egg, velger noen mennesker å supplere sitt naturlige inntak med kolinitratilskudd. Mens kroppen lager en begrenset mengde næringsstoff, er kolinmangel sjelden hos individer som spiser et normalt kosthold. Kolin er avgjørende for en rekke av kroppens strukturelle og metabolske behov, inkludert DNA -tranceiption, hjernekjemi og vedlikehold av cellevegger.