Vad är Choline Citrate?
Citrate -tillskott används av många individer eftersom det väsentliga näringsämnet endast kan göras i begränsad utsträckning av kroppen. På grund av dess påstådda energigivande och cellulära hälsofrämjande effekter väljer vissa idrottare att använda kolintillskott. Patienter som lider av kroniskt trötthetssyndrom eller fibromyalgi kan också dra nytta av kolintillskott, eftersom näringsämnet tros förbättra absorptionen och användningen av mineraler som magnesium och kalcium. Även om det har funnits en del forskning som tyder på att kolin användas för att främja den kognitiva utvecklingen av spädbarn hos livmodern, behövs mer forskning innan dess användning under graviditeten kan fastställas.
De största utgifterna för kolin i kroppen är tillverkning av betain. Betaine underlättar metylering genom att donera några av de molekyler som krävs för processen. Metyldonatorer som Betaine behövs för syntes av lipider och vissa neurotransmittorer såväl som för deoxyribOnukleinsyra (DNA) transkription. Det är möjligt att DNA -transkriptionsfel delvis förknippat med åldrande kan bero på försämringen av kroppens metyleringsförmågor över tid. Vissa alternativa läkare teoretiserar att användningen av kosttillskott som innehåller kolintitrat kan bromsa åldringsprocessen, även om det inte finns någon forskning från och med 2011 för att stödja detta påstående.
kolins betydelse vid tillverkning av neurokemikalier är emellertid väl förstått. De kognitiva underskotten som är förknippade med Alzheimers sjukdom tillskrivs ibland skador på hjärnans kolinergiska system, som ansvarar för lärande, minne, humör och andra funktioner. Dessa underskott behandlas ibland med läkemedel för att öka serumkoncentrationerna av acetylkolin, en av de viktigaste av hjärnans exciterande kemikalier. Tillskott som innehåller kolincitrat kan ge kroppenmed ytterligare kolin för användning vid tillverkningen av detta och andra neurotransmittorer.
kolin krävs också för skapande och underhåll av friska cellmembran. Näringsämnet används i levern i syntesen av fosfotidylkolin, en viktig komponent i fospolipid -tvåskiktet som utgör majoriteten av cell- och kärnmembran. Strukturen för fosfolipid -tvåskiktet gör det möjligt för celler att kontrollera vad som kommer in och lämnar genom cellmembranet genom att fungera som en barriär mellan vätskor inom och utanför cellen.
Även om kolin kan erhållas genom en mängd olika dietkällor, inklusive kött, grönsaker, nötter, bönor och ägg, väljer vissa att komplettera sitt naturliga intag med kolintillskott. Medan kroppen gör en begränsad mängd näringsämne, är kolinbrist sällsynta hos individer som äter en normal diet. Kolin är avgörande för ett antal av kroppens strukturella och metaboliska behov, inklusive DNA -transcrIPTION, hjärnkemi och underhåll av cellväggar.