Co to jest cytrynian choline?

Suplementy cytrynianu choliny są stosowane przez wiele osób, ponieważ niezbędny składnik odżywczy może być w ograniczonym stopniu przez organizm. Ze względu na rzekome efekty energetyzujące i komórkowe promujące zdrowie, niektórzy sportowcy decydują się na użycie suplementów cytrynianu choliny. Pacjenci cierpiący na zespół przewlekłego zmęczenia lub fibromialgię mogą również skorzystać z suplementacji choliny, ponieważ uważa się, że składnik odżywczy poprawia wchłanianie i stosowanie minerałów, takich jak magnez i wapń. Chociaż przeprowadzono pewne badania sugerujące, że cholina została wykorzystana do promowania rozwoju poznawczego niemowląt w macicy, potrzebne są dalsze badania przed jej użyciem podczas ciąży.

Największym wydatkiem choliny w ciele jest produkcja betainy. Betaine ułatwia metylację poprzez przekazanie niektórych cząsteczek wymaganych do procesu. Dawcy metylowe, takie jak betaine, są potrzebne do syntezy lipidów i niektórych neuroprzekaźników, a także do deoksyrybuTranskrypcja kwasu onukleinowego (DNA). Możliwe jest, że błędy transkrypcyjne DNA w części związane ze starzeniem się mogą wynikać z pogorszenia zdolności metylacji organizmu w czasie. Niektórzy alternatywni lekarze teoretują, że stosowanie suplementów diety zawierających cytrynian choline może spowolnić proces starzenia, chociaż od 2011 r. Nie ma badań na poparcie tego twierdzenia.

Znaczenie Choline w produkcji neurochemikaliów jest jednak dobrze zrozumiałe. Deficyty poznawcze związane z chorobą Alzheimera są czasami przypisywane uszkodzeniu układu cholinergicznego mózgu, który jest odpowiedzialny za uczenie się, pamięć, nastrój i inne funkcje. Deficyty te są czasami leczone lekami w celu zwiększenia stężenia acetylocholiny w surowicy, jednej z najważniejszych chemikaliów pobudzających mózg. Suplementy zawierające cytrynian cholinowy mogą zapewnić organizmz dodatkową choliną do stosowania w produkcji tego i innych neuroprzekaźników.

Cholina jest również wymagana do tworzenia i utrzymania zdrowych błon komórkowych. Odżywczy jest stosowany w wątrobie w syntezie fosfotydylocholiny, ważnego składnika dwuwarstwowego phospolipid, który stanowi większość błon komórkowych i jądrowych. Struktura dwuwarstwy fosfolipidowej umożliwia komórkom kontrolowanie tego, co wchodzi i pozostawia przez błonę komórkową, działając jako bariera między płynami w komórce i poza nią.

Chociaż cholinę można uzyskać za pośrednictwem szerokiej gamy źródeł dietetycznych, w tym mięs, warzyw, orzechów, fasoli i jaj, niektórzy ludzie decydują się na uzupełnienie naturalnego spożycia suplementami cytrynianem choliny. Podczas gdy ciało wytwarza ograniczoną ilość składników odżywczych, niedobór choliny jest rzadki u osób jedzących normalną dietę. Cholina jest niezbędna dla wielu potrzeb strukturalnych i metabolicznych organizmu, w tym Transcr DNAIption, chemia mózgu i utrzymanie ścian komórkowych.