Wat is choline citraat?
Citraatsupplementen van choline worden door veel personen gebruikt, omdat de essentiële voedingsstof slechts in beperkte mate door het lichaam kan worden gemaakt. Vanwege de vermeende energie- en cellulaire gezondheidsbevorderende effecten, kiezen sommige atleten ervoor om cholinecitraatsupplementen te gebruiken. Patiënten die lijden aan chronisch vermoeidheidssyndroom of fibromyalgie kunnen ook profiteren van cholinesuppletie, omdat wordt aangenomen dat de voedingsstof de absorptie en het gebruik van mineralen zoals magnesium en calcium verbetert. Hoewel er wat onderzoek is gedaan dat suggereert dat choline wordt gebruikt om de cognitieve ontwikkeling van zuigelingen in de baarmoeder te bevorderen, is meer onderzoek nodig voordat het gebruik ervan tijdens de zwangerschap kan worden vastgesteld.
De grootste uitgaven voor choline in het lichaam zijn de productie van Betaine. Betaine vergemakkelijkt methylering door enkele van de moleculen te doneren die nodig zijn voor het proces. Methyldonoren zoals Betaine zijn nodig voor de synthese van lipiden en sommige neurotransmitters en voor deoxyribonucleïnezuur (DNA) transcriptie. Het is mogelijk dat de DNA -transcriptiefouten gedeeltelijk geassocieerd met veroudering te wijten kunnen zijn aan de verslechtering van de methyleringsmogelijkheden van het lichaam in de tijd. Sommige alternatieve artsen theoretiseren dat het gebruik van voedingssupplementen met choline -citraat het verouderingsproces kan vertragen, hoewel er vanaf 2011 geen onderzoek is om deze claim te ondersteunen.
Het belang van Choline bij de productie van neurochemicaliën is echter goed begrepen. De cognitieve tekorten geassocieerd met de ziekte van Alzheimer worden soms toegeschreven aan schade aan het cholinerge systeem van de hersenen, dat verantwoordelijk is voor leren, geheugen, stemming en andere functies. Deze tekorten worden soms behandeld met geneesmiddelen om de serumconcentraties van acetylcholine te verhogen, een van de belangrijkste exciterende chemicaliën van de hersenen. Supplementen die cholinecitraat bevatten, kunnen het lichaam biedenmet extra choline voor gebruik bij de productie van deze en andere neurotransmitters.
Choline is ook vereist voor het maken en onderhoud van gezonde cellulaire membranen. De voedingsstof wordt in de lever gebruikt bij de synthese van fosfotidylcholine, een belangrijk onderdeel van de fospolipide dubbellaag die de meerderheid van cellulaire en nucleaire membranen vormt. De structuur van de fosfolipide dubbellaag stelt cellen in staat om te regelen wat binnenkomt en laat door het celmembraan door te werken als een barrière tussen vloeistoffen binnen en buiten de cel.
Hoewel choline kan worden verkregen door een breed scala aan voedingsbronnen, waaronder vlees, groenten, noten, bonen en eieren, kiezen sommige mensen ervoor om hun natuurlijke inname aan te vullen met cholinecitraatsupplementen. Hoewel het lichaam een beperkte hoeveelheid voedingsstof maakt, is cholineficiëntie zeldzaam bij personen die een normaal dieet eten. Choline is van vitaal belang voor een aantal structurele en metabole behoeften van het lichaam, waaronder DNA -transcrDiPtion, Brain Chemistry en het onderhoud van celwanden.