¿Qué es el cloruro de cromo?
El cloruro de cromo
es la variedad trivalente natural del cromo mineral que se encuentra en muchos tipos de alimentos y suplementos sintetizados. Con más comúnmente denominado solo cromo, el cloruro de cromo es un requisito dietético humano, aunque en cantidades trazas. Aunque se ha demostrado que el mineral juega un papel esencial en las funciones metabólicas, los mecanismos exactos por los cuales el cromo funciona en el cuerpo humano todavía se desconoce en gran medida. El cloruro de cromo se encuentra naturalmente en carne roja, granos y queso. Uno de los usos más comunes para el cromo en forma de suplemento es como un regulador de insulina y azúcar en la sangre para los pacientes con diabetes tipo 2.
El cromo se encuentra típicamente en dos formas muy diferentes. El primero, conocido como cromo 3+, es la variedad trivalente y biológicamente activa que se encuentra en los alimentos. El segundo es el cromo 6+ hexavalente altamente tóxico, que es principalmente un producto de desecho industrial. En su estado natural, el mineral se encuentra en un pequeño QAnties en una amplia variedad de alimentos. Las fuentes de alimentos naturales incluyen carne roja, particularmente hígado, vegetales de hoja, varios tipos de especias, frutas y productos de trigo.
Los procesos biológicos exactos por los cuales el cloruro de cromo funciona en el cuerpo humano sigue siendo un misterio. Sin embargo, lo que los investigadores saben es que el mineral juega un papel en la regulación y el apoyo de varias funciones biológicas esenciales y a menudo críticas. Uno de los más importantes de ellos es el control de los niveles de azúcar en la sangre a través de la utilización efectiva de la insulina. De hecho, el cromo juega un papel en el metabolismo efectivo de proteínas y grasas, así como carbohidratos. Esto solo hace que el cloruro de cromo sea un candidato de suplementos dietéticos lógicos y potencialmente altamente beneficiosos.
Esto es particularmente cierto cuando la naturaleza pobre de las dietas modernas se pesa contra la concentra de cromo generalmente pequeñaLas ciones se encuentran naturalmente en los alimentos. Los suplementos pueden contribuir en gran medida a abordar los riesgos para la salud asociados con las deficiencias dietéticas crónicas de minerales como el cromo. Dicho esto, el cloruro de cromo, y su picolinato de cromo de hermanos sintetizado, pueden ofrecer a los pacientes de diabetes tipo 2 y aquellos cuyas dietas son minerales pobres, una solución de ingesta de minerales conveniente y rápida. Para aquellos que requieren suplementación, la asignación diaria recomendada de cloruro de cromo se ha establecido de 50 a 200 microgramos (MCG) para adultos y adolescentes.
La definición de grupos de riesgo de deficiencia de cromo ha demostrado ser tan difícil como determinar el funcionamiento biológico exacto del mineral en sí. Esto se debe al hecho de que es casi imposible establecer de manera confiable las tiendas del cuerpo de cromo. Los ancianos, aquellos cuyas dietas son altas en azúcares simples, y las personas que sufren o muestran cualquiera de los precursores de la diabetes tipo 2 generalmente se consideran candidatos para el suplemento de cromo.entación. Sin embargo, esto debería ser confirmado por un profesional médico antes de embarcarse en un régimen de suplementación con cloruro de cromo.