Co to jest chlorek chromu?

Chlorek chromowy jest naturalnie występującą trójwartościową różnorodnością chromu mineralnego występującego w wielu rodzajach żywności i zsyntetyzowanych suplementach. Najczęściej określany tylko jako chrom, chlorek chromowy jest ludzkim wymogiem dietetycznym, choć w ilościach śladowych. Chociaż udowodniono, że minerał odgrywa istotną rolę w funkcjach metabolicznych, dokładne mechanizmy, za pomocą których chrom działa w ludzkim ciele, są nadal w dużej mierze nieznane. Chlorek chromu występuje naturalnie w czerwonym mięsie, ziarnach i serach. Jednym z najczęstszych zastosowań chromu w postaci suplementu jest insulina i regulator cukru we krwi dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2.

Chrom jest zwykle spotykany w dwóch bardzo różnych postaciach. Pierwszym, znanym jako Chromium 3+, jest trójwartościowa i biologicznie aktywna odmiana występująca w żywności. Drugi to wysoce toksyczny sześciowartościowy chrom 6+, który jest przede wszystkim produktem odpadowym. W jego naturalnie występującym stanie minerał znajduje się w małym QuAntytety w szerokiej gamie produktów spożywczych. Naturalne źródła żywności obejmują czerwone mięso, zwłaszcza wątrobę, warzywa liściaste, kilka rodzajów przypraw, owoców i produktów pszenicy.

Dokładne procesy biologiczne, w których chlorek chromu działa w ludzkim ciele, są nadal w pewnym stopniu tajemnicą. Jednak naukowcy wiedzą jednak, że minerał odgrywa rolę w regulacji i wsparciu kilku istotnych i często krytycznych funkcji biologicznych. Jednym z najważniejszych z nich jest kontrola poziomu cukru we krwi poprzez skuteczne wykorzystanie insuliny. W rzeczywistości chrom odgrywa rolę w skutecznym metabolizmie białek i tłuszczów, a także węglowodanów. Samo to sprawia, że ​​chlorek chromu jest logicznym i potencjalnie bardzo korzystnym kandydatem na suplementy diety.

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy biedna natura współczesnej diety jest ważona przeciwko ogólnie małej stężenia chromutions znaleziony naturalnie w jedzeniu. Suplementy mogą znacznie przyczynić się do rozwiązania problemu zagrożeń dla zdrowia związanych z przewlekłymi niedoborami minerałów, takich jak chrom. To powiedziawszy, chlorek chromu i jego zsyntetyzowany pikolinian chromu, mogą oferować cierpiące na cukrzycę typu 2 i te, których diety są słabe mineralne wygodne i szybkie roztwór spożycia minerałów. Dla tych, którzy wymagają suplementacji, zalecany dzienny zasiłek chlorku chromu został ustalony jako 50–2 200 mikrogramów (MCG) dla dorosłych i młodzieży.

Definicja grup ryzyka niedoboru chromu okazała się tak trudna, jak określenie dokładnego biologicznego funkcjonowania samego minerału. Wynika to z faktu, że prawie niemożliwe jest niezawodne ustanowienie zapasów chromu. Starzejący się, ci, których diety są wysokie w prostych cukrach, a osoby cierpiące lub pokazują którykolwiek z prekursorów cukrzycy typu 2 są ogólnie uważane za kandydatów do suplematu chromuUprawnienie. Powinien to jednak zostać potwierdzone przez lekarza przed rozpoczęciem reżimu suplementacji chlorku chromu.