Vad är kromklorid?
kromklorid är den naturligt förekommande trivalent variationen av mineralkrom som finns i många mattyper och syntetiserade tillskott. Oftast kallas krom är kromklorid ett mänskligt dietbehov, om än i spårmängder. Även om mineralet har visat sig spela en väsentlig roll i metaboliska funktioner, är de exakta mekanismerna genom vilka krom fungerar i människokroppen fortfarande i stort sett okända. Kromklorid finns naturligt i rött kött, korn och ost. En av de vanligaste användningarna för krom i tilläggsform är som en insulin- och blodsockerregulator för typ 2 -diabetes -drabbade.
krom som vanligtvis uppstår i två mycket olika former. Den första, känd som Chromium 3+, är den trivalenta och biologiskt aktiva sorten som finns i livsmedel. Den andra är den mycket giftiga hexavalenta krom 6+ som främst är en industriell avfallsprodukt. I sitt naturligt förekommande tillstånd finns mineralet i små QuAntiteter i en mängd olika livsmedel. Naturliga matkällor inkluderar rött kött, särskilt lever, bladgrönsaker, flera typer av kryddor, frukt och veteprodukter.
De exakta biologiska processerna genom vilka kromklorid arbetar i människokroppen är fortfarande något av ett mysterium. Vad forskare emellertid vet är att mineralet spelar en roll i förordningen och stödet av flera väsentliga och ofta kritiska biologiska funktioner. En av de viktigaste av dessa är kontrollen av blodsockernivåer via effektivt insulinanvändning. I själva verket spelar krom en roll i den effektiva metabolismen av proteiner och fetter samt kolhydrater. Enbart detta gör kromklorid till en logisk och potentiellt mycket fördelaktigt kosttillskottskandidat.
Detta är särskilt sant när den dåliga naturen hos moderna dieter vägs mot den generellt lilla kromkoncentrationer som finns naturligt i mat. Tillskott kan gå långt för att hantera de hälsorisker som är förknippade med kroniska dietbrister hos mineraler som krom. Detta sagt, kromklorid, och dess syntetiserade syskon krompicolinat, kan erbjuda drabbade av typ 2 -diabetes och de vars dieter är minerala dåliga en bekväm och snabb mineralintagslösning. För dem som behöver tillskott har det rekommenderade dagliga tillägget av kromklorid etablerats som 50 till 200 mikrogram (MCG) för vuxna och ungdomar.
Definitionen av krombristriskgrupper har visat sig vara lika svår som att bestämma den exakta biologiska funktionen för själva mineralet. Detta beror på att det är nästan omöjligt att på ett tillförlitligt sätt etablera kroppsbutiker av krom. Åldringen, de vars dieter är höga i enkla sockerarter, och individer som lider av eller visar någon av föregångarna till typ 2 -diabetes anses i allmänhet vara kandidater för kromförsörjningEntation. Detta bör emellertid bekräftas av en läkare innan han inleder ett kromkloridtillskott.