Vad är Phylloquinone?
phylloquinone är ett annat namn för vitamin K1, ett vitamin som främst används av kroppen för korrekt blodkoagulation. Vitamin K1 är ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att överskottsmängder lagras i kroppens fettvävnad snarare än att utsöndras som vattenlösliga vitaminer. Namnet vitamin K kommer från det tyska ordet för blodkoagulation, eller koagulation.
Flera livsmedel är naturligtvis höga i phylloquinon, inklusive grönsaker som spenat, rosenkål och kål. Phylliquinone finns också i avokado, kaffe, grönt te och flera typer av bönor. Förutom dietkällor producerar bakteriarter som normalt finns i den mänskliga tarmen detta vitamin. Denna produktion kan förbättras genom att konsumera odlade mjölk- och yoghurtprodukter.
Det breda sortimentet av livsmedel med höga fyllokinonnivåer och det faktum att detta vitamin produceras i den mänskliga tarmen innebär att brister i vitamin K är sällsynta, särskilt i västerländska länder. Några människorE kan ha en ökad risk för denna brist, inklusive människor på antikoagulantia, med leverproblem eller på mycket strikta dieter. Andra personer med onormal tarmfunktion, såsom inflammatorisk tarmsjukdom eller personer på höga eller utökade regimer av antibiotika, kan också vara i riskzonen för brist. Symtom på brist är relaterade till blodkoagulationsfunktionerna i detta vitamin och inkluderar ofta näsblödningar, blödningsgummi, enkla blåmärken eller tung blödning under menstruationen.
Ett farligt tillstånd hos nyfödda kända som hemorragisk sjukdom var förknippat med bristen på normala K1 -nivåer. Detta förklaras av det faktum att de nyfödda ännu inte innehåller de vitamin-K1-producerande bakterierna i tarmen. Av denna anledning får spädbarn födda i USA bilder av vitamin K. En liten minoritet har sagt att dessa bilder är förknippade med ökade hastigheter av barn leukemi, men eftersom ingen koppling faktiskt någonsin har bevisats är K -vitamin -skott standardpraxis i USA och krävs enligt lag i vissa stater.
Utöver sin roll i blodkoagulation är phylloquinon nödvändig för vissa proteiner som är viktiga vid benbildning. På grund av föreningen av vitamin K med benbildning har flera studier undersökt det möjliga sambandet mellan låg vitamin K -nivåer och utvecklingen av osteoporos. Osteoporos är ett relativt vanligt tillstånd hos små kvinnor med europeisk härkomst där benen blir spröda och benägna att sprida efter klimakteriet.
Även om några få studier har föreslagit att det kan finnas en koppling mellan låg vitamin K och en högre risk för höftfraktur, var resultaten otvetydiga och en faktisk koppling mellan vitamin K och osteoporos är oklart. Trots denna brist på tydlighet involverar många naturliga osteoporosbehandlingar ökat intag av vitamin K. Dessutom flera benköp utanför diskenDingtillskott innehåller detta vitamin utöver vitamin D och kalcium.