¿Qué es la phylloquinona?
La filoquinona es otro nombre para la vitamina K1, una vitamina utilizada principalmente por el cuerpo para una coagulación de sangre adecuada. La vitamina K1 es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que las cantidades excesivas se almacenan en el tejido grasa del cuerpo en lugar de excretarse como vitaminas solubles en agua. El nombre de la vitamina K proviene de la palabra alemana para la coagulación de sangre o la koagulación.
Varios alimentos son naturalmente altos en filoquinona, incluidas vegetales como espinacas, coles de Bruselas y repollo. La phylliquinona también está presente en aguacates, café, té verde y varios tipos de frijoles. Además de las fuentes dietéticas, las especies de bacterias normalmente presentes en el intestino humano producen esta vitamina. Esta producción se puede mejorar al consumir productos cultivados de leche y yogurt.
La amplia variedad de alimentos con altos niveles de filocrones y el hecho de que esta vitamina se produce en el intestino humano significa que las deficiencias de la vitamina K son raras, especialmente en los países occidentalizados. Algunas personasSin embargo, E puede tener un mayor riesgo de esta deficiencia, incluidas las personas con anticoagulantes, con problemas hepáticos o con dietas muy estrictas. Otras personas con función intestinal anormal, como la enfermedad inflamatoria intestinal o las personas en regímenes altos o extendidos de antibióticos, también pueden estar en riesgo de deficiencia. Los síntomas de deficiencia están relacionados con las funciones de coagulación de la sangre de esta vitamina, e incluyen hemorragias nasales frecuentes, hemorragias, hematomas fáciles o sangrado pesado durante la menstruación.
Una condición peligrosa en los recién nacidos conocidos como enfermedad hemorrágica se asoció con la falta de niveles normales de vitamina K1. Esto se explica por el hecho de que los recién nacidos aún no contienen las especies de bacterias productoras de vitamina K1 en su intestino. Por esta razón, los bebés nacidos en los Estados Unidos reciben tomas de vitamina K. Una pequeña minoría ha declarado que estos disparos están asociados con mayores tasas de leucemia infantil, pero debido a que nunca se ha probado ninguna conexión, las tomas de vitamina K son prácticas estándar en los EE. UU. Y son requeridos por la ley en algunos estados.
Además de su papel en la coagulación de la sangre, la filoquinona es necesaria para ciertas proteínas importantes en la formación de huesos. Debido a la asociación de la vitamina K con la formación de huesos, varios estudios han examinado la posible relación entre los bajos niveles de vitamina K y el desarrollo de osteoporosis. La osteoporosis es una condición relativamente común en mujeres pequeñas de ascendencia europea en la que los huesos se vuelven frágiles y propensos a la fractura después de la menopausia.
Aunque algunos estudios han sugerido que podría haber un vínculo entre los bajos niveles de vitamina K y un mayor riesgo de fractura de cadera, los resultados no fueron concluyentes y un vínculo real entre la vitamina K y la osteoporosis no está claro. A pesar de esta falta de claridad, muchos tratamientos de osteoporosis natural implican una mayor ingesta de vitamina K. Además, varios builos de venta libre de venta libreLos suplementos de ding contienen esta vitamina además de la vitamina D y el calcio.