Cos'è il fillochinone?
Il fillochinone è un altro nome per la vitamina K1, una vitamina utilizzata principalmente dal corpo per una corretta coagulazione del sangue. La vitamina K1 è una vitamina solubile in grasso, il che significa che le quantità in eccesso sono immagazzinate nel tessuto adiposo del corpo piuttosto che essere escreti come vitamine solubili in acqua. Il nome Vitamina K proviene dalla parola tedesca per la coagulazione del sangue o la koagulazione.
Diversi alimenti sono naturalmente ricchi di fillquinone, tra cui verdure come spinaci, cavoletti di Bruxelles e cavolo. Il filliquinone è presente anche in avocado, caffè, tè verde e diversi tipi di fagioli. Oltre alle fonti dietetiche, le specie di batteri normalmente presenti nell'intestino umano producono questa vitamina. Questa produzione può essere migliorata consumando prodotti di latte e yogurt coltivati.
L'ampio assortimento di alimenti con alti livelli di fillochinone e il fatto che questa vitamina è prodotta nell'intestino umano significa che le carenze della vitamina K sono rare, specialmente nei paesi occidentali. Un po 'di peoplE può essere a rischio aumentato per questa carenza, tuttavia, comprese le persone con anticoagulanti, con problemi epatici o a diete molto rigide. Altre persone con funzione intestinale anormale, come la malattia infiammatoria intestinale o le persone su regimi di antibiotici alti o estesi, possono anche essere a rischio di carenza. I sintomi di carenza sono correlati alle funzioni di coagulazione del sangue di questa vitamina e includono frequenti naso, gengive sanguinanti, lividi facili o sanguinanti pesanti durante le mestruazioni.
Una condizione pericolosa nei neonati noti come malattia emorragica era associata alla mancanza di normali livelli di vitamina K1. Ciò è spiegato dal fatto che i neonati non contengono ancora le specie di batteri che producono la vitamina K1 nel loro intestino. Per questo motivo, ai bambini nati negli Stati Uniti ricevono colpi di vitamina K. Una piccola minoranza ha affermato che questi colpi sono associati ad un aumento dei tassi di leucemia infantile, ma poiché non è mai stata dimostrata alcuna connessione, i colpi di vitamina K sono una pratica standard negli Stati Uniti e sono richiesti dalla legge in alcuni stati.
Oltre al suo ruolo nella coagulazione del sangue, il fillochinone è necessario per alcune proteine importanti nella formazione ossea. A causa dell'associazione della vitamina K con la formazione ossea, diversi studi hanno esaminato la possibile relazione tra bassi livelli di vitamina K e lo sviluppo dell'osteoporosi. L'osteoporosi è una condizione relativamente comune nelle piccole donne di origine europea in cui le ossa diventano fragili e inclini alla frattura dopo la menopausa.
Sebbene alcuni studi abbiano suggerito che potrebbe esserci un legame tra bassi livelli di vitamina K e un rischio più elevato di frattura dell'anca, i risultati erano inconcludenti e non è chiaro un legame effettivo tra vitamina K e osteoporosi. Nonostante questa mancanza di chiarezza, molti trattamenti naturali dell'osteoporosi comportano un aumento dell'assunzione di vitamina K. Inoltre, diversi buoni ossei da bancoGli integratori ding contengono questa vitamina oltre alla vitamina D e al calcio.