염화 크롬이란 무엇입니까?

염화 크롬은 많은 식품 유형과 합성 보충제에서 발견되는 자연적으로 발생하는 3 개 광물입니다. 가장 일반적으로 크롬만이, 크롬 염화 크롬은 미량량에도 불구하고 인간식이 요법입니다. 미네랄은 대사 기능에서 필수 역할을하는 것으로 입증되었지만, 크롬이 인체에서 작용하는 정확한 메커니즘은 여전히 ​​크게 알려져 있지 않습니다. 염화 크롬은 자연적으로 붉은 고기, 곡물 및 치즈에서 발견됩니다. 보충제 형태의 크롬에 가장 흔한 용도 중 하나는 제 2 형 당뇨병 환자의 인슐린 및 혈당 조절기입니다.

크롬은 일반적으로 두 가지 매우 다른 형태로 발생합니다. 크롬 3+로 알려진 첫 번째는 식품에서 발견되는 3 개 및 생물학적 활성 품종입니다. 두 번째는 주로 산업용 폐기물 인 고독성 육각형 크롬 6+입니다. 자연적으로 발생하는 상태에서 미네랄은 작은 qu에서 발견됩니다.다양한 음식에있는 antities. 자연 식품에는 붉은 고기, 특히 간, 잎이 많은 채소, 여러 종류의 향신료, 과일 및 밀 제품이 포함됩니다.

염화 크롬이 인체에서 작용하는 정확한 생물학적 과정은 여전히 ​​미스터리입니다. 그러나 연구자들이 알고있는 것은 미네랄이 몇 가지 필수적이고 종종 중요한 생물학적 기능의 규제와 지원에 중요한 역할을한다는 것입니다. 그 중 가장 중요한 것은 효과적인 인슐린 이용을 통한 혈당 수준의 제어입니다. 사실, 크롬은 탄수화물뿐만 아니라 단백질 및 지방의 효과적인 대사에서 역할을합니다. 이것만으로는 염화 크롬이 논리적이고 잠재적으로 유익한식이 보충제 후보가됩니다.

이것은 현대식 다이어트의 가난한 특성이 일반적으로 작은 크롬 concentra에 대해 무게를 측정 할 때 특히 그렇습니다.음식에서 자연적으로 발견되었습니다. 보충제는 크롬과 같은 미네랄의 만성식이 결핍과 관련된 건강 위험을 해결하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다. 이것은 염화 크롬과 합성 된 형제 크롬 피콜라 네이트는 제 2 형 당뇨병 환자와 다이어트가 편리하고 빠른 미네랄 섭취 용액을 가난한 사람들에게 제공 할 수 있습니다. 보충이 필요한 사람들을 위해, 염화 크롬의 권장 일일 허용은 성인과 청소년을 위해 50 ~ 200 마이크로 그램 (MCG)으로 확립되었습니다.

크롬 결핍 위험 그룹의 정의는 미네랄 자체의 정확한 생물학적 기능을 결정하는 것만 큼 어려운 것으로 입증되었습니다. 이것은 크롬의 신체 상점을 안정적으로 설정하는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 노인,식이가 단순한 설탕이 많고, 제 2 형 당뇨병의 선구자로 고통 받거나 보여주는 개인은 일반적으로 크롬 보충의 후보로 간주됩니다.entation. 그러나 이것은 크롬 염화물 보충제를 착수하기 전에 의료 전문가가 확인해야합니다.