타이 치 자세의 다른 유형은 무엇입니까?

Tai Chi Chuan으로도 알려진

Tai Chi는 원래 무술의 한 형태 였지만, 공격이나 방어보다 신체를 통한 신체를 통한 에너지의 편안한 움직임, 명상, 올바른 자세 및 에너지의 움직임에 더 중점을 둔 시스템으로 발전했습니다. 고전적인 태극권에는 13 개의 기본 태극권 자세가 포함되며, 타이 치 양식이라는 다른 순서로 연습합니다. 이 13 개의 태극권 자세는 13 개의 파워, 13 개의 입구 또는 13 개의 에너지라고도합니다. 타이 치 자세는 상당히 간단하지만 다양한 형태를 마스터하는 것뿐만 아니라 마스터하는 것은 도전적이고 장기적인 추구가 될 수 있습니다.

많은 태극권 전통은 13 개의 주요 타이 치 자세를 8 개의 문이나 출입구와 5 단계로 나눕니다. 8 개의 문은 4 개의 기본 손과 4 개의 코너 손으로 구성됩니다. 누르고, 밀고, 와드 오프하고, 뒤로 당기는 것은 네 가지 주요 손으로 구성됩니다. 팔꿈치, 어깨, 당기고 쪼개는 것은 네 개의 모퉁이 손입니다. 하체의 움직임에 더 집중하면 5 단계는 OF 전진 및 후퇴 단계, 왼쪽과 오른쪽으로의 단계 및 중앙의 균형을 달성합니다.

태극권 기본 사항을 배우기 위해 학생들은 기본 태극권 자세와 형태로 결합 된 다양한 방법을 가르 칠 태극권 강사와 함께 일합니다. 초보 학생들은 일반적으로 13 개의 자세로 구성된 원래 양식입니다. 일반적으로 실천되는 태극권의 또 다른 형태는 양 긴 형태이며, 108 개의 자세로 구성되어 있으며 완전히 수행하는 데 20 분 정도 걸릴 수 있습니다. 짧고 반복적 인 버전의 긴 형태는 37 개의 자세가 포함됩니다. 시간이 지남에 따라 징계가 발전함에 따라 타이 치 자세는 신체의 에너지의 움직임에 집중하기 위해 진화했지만, 이러한 형태는 여전히 무술로서 태극권 기원의 요소를 포함합니다.

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중국에서 시작되었지만 타이 치의 이점은 WES에서 점차 점점 더 인기를 얻게되었습니다.티. 많은 서양인들은 태극권과 건강 사이의 연결을 발견하여 영적이고 명상적인 요소보다 건강과 휴식 혜택을 위해이 고대 예술을 더 많이 추구하게했습니다. 타이 치 피트니스는 체력 지향 요가만큼 인기있는 추구가되었습니다. 다른 태극권 혜택으로는 균형과 유연성 향상이 포함되어 있으며, 이는 다른 더 힘든 유형의 무술보다 수행하기가 더 쉬운 노인들을위한 주요 명소입니다.